Зажги ночник. Малыш растет, у него могут появляться различные страхи. Один из них - боязнь темноты. По мнению психологов, эта фобия появляется, когда маленького запугивают бабаем, волком, другими страшными персонажами. Не делай этого! Настраивай малыша на мирный лад перед сном. Обязательно выполняй свои ритуалы (ванна, легкий массаж, напев колыбельных) - все это успокаивает. Не лишним будет включать ночник в комнате. При таком освещении страхи отступают и ребенок спит спокойнее.
Легкий массаж. Ничто не расслабляет мышцы так, как массаж. Только не классический! Перед сном следует просто легко погладить подушечками пальцев спинку малыша. Некоторые детки любят, когда им монотонно перебирают волосы (зачастую они и сами это делают) или разминают пальчики на ножках и ручках. Присмотрись, что нравится твоему малышу, и используй это как снотворное.
Читай также: 3 составляющих крепкого сна малыша: родителям на заметку
Колыбельная и сказка. Голос родного человека хорошо успокаивает. И что бы не говорили, колыбельную от мамочки или папочки не заменят никакие современные гаджеты. Поэтому, пой! Для малыша ты исполнитель, претендующий на Grammy, даже если все вокруг считают, что тебе медведь на ухо не только наступил, но и потанцевал там. А еще читай сказки! Или даже выдумывай - это еще лучше! Сначала коротенькие, с простым сюжетом, потом все более сложные. Дети любят истории, где герои подобные им. Рассказывай о медвежонке или мышонке, которых завтра ждет новый прекрасный день!
Рутина. То есть, когда все идет так, как и запланировано. Дети любят, чтобы все было понятно, привычно. Они с нетерпением ждут обед, возвращаясь с прогулки. А вечером хорошо знают, что сначала купание, потом массаж, вкусненькое молочко и мамина песня.
Очень хорошо, когда тебе удается соблюдать распорядок и каждый вечер повторять одно и то же в определенное время. Тогда не только ребенок привыкает, но и настраиваются биоритмы. Малыш уже сам по себе будет дремать, как бы намекая, что время укладываться.
Читай также: С собой или в кроватку: как уложить малыша спать
Однако если ты пропустишь этот момент и ребенок перегуляет, возбудится, уложить его будет крайне трудно. Также могут быть сложности, если днем малыш был недостаточно активным. Если он не устал, то и отдыхать не спешит. Делай выводы и больше не допускай таких ошибок. А чтобы дитя таки задремало, обратись к его любимым вечерним ритуалам. Но немножко дольше поплескайтеся в воде, поноси малыша на ручках. Будь ласковой и терпеливой - и это обязательно поможет!
Фото: shutterstock, depositphotos
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №11/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
