Первые дни без температуры. Кашель уже понемногу стихает. Вы снова ходите на прогулки. Это означает, болезнь отступает. Ребенок выздоравливает. Сейчас тебе больше всего хочется, чтобы кроха скорее окреп и впредь не болел. Чтобы вы снова жили в обычном ритме: посещали занятия, садик... А для этого важно правильно восстановить организм и не спешить «выходить в люди» после первого исчезновения симптомов.
С чего начнем?
Часто можно услышать жалобы родителей о том, что ребенок после болезни вышел в сад и снова заболел. Мамы и папы расстроены, врачи разводят руками. Как этого не допустить и почему же так происходит? Если доктор выдал справку о том, что ребенок здоров, это вовсе не означает, что организм малыша уже полностью окреп после перенесенной болезни и может защитить себя от новых вирусов. Об этом редко задумываются родители и частенько забывают предупреждать врачи.
Понятно, тебе нужно быстрее выйти на работу. Однако ребенок еще ослаблен и легко может подхватить другой вирус. Поэтому позаботься о том, чтобы он еще хотя бы на несколько дней остался дома. Если срочно нужно в офис, позвони бабушкам. Это хороший повод, чтобы насладиться общением с внуком. Бабушки далеко или тоже на работе? Тогда идеальным вариантом станет няня. Современной маме следует иметь в телефонной книге номера хотя бы двух проверенных помощниц, готовых выручить при необходимости.
Итак, с кем оставить малыша, решили. Теперь важно разобраться, сколько времени понадобится организму для полного восстановления. Длительность зависит от тяжести заболевания и его продолжительности. Если у ребенка был грипп или ОРВИ, то для полного восстановления сил и функций организма требуется столько времени, сколько длился острый период. В среднем три-четыре дня.
Читай также: Натуральные средства, помогающие сбить высокую температуру у ребенка
Если же, например, маленький переболел бронхитом, то организм восстанавливается на протяжении двух-трех недель. В случае пневмонии – до двух месяцев.
На воздух!
Вы с крохой всю болезнь просидели дома? Ему уже надоели домашние стены и игрушки, а тебе так хочется пройтись по улицам и банально выпить кофе с подругой, пока детишки развлекутся в игровой? Торопиться не стоит. В этот период желательно воздержаться от мест скопления людей и помочь организму ребенка восстановить свои силы.
Что для этого нужно?
Прежде всего, прогулки. Свежий воздух способствует поднятию гемоглобина и укрепляет иммунитет. Гулять лучше в первой половине дня, выбрав солнечное, безветренное место в сквере либо парке.
Разрядить домашнюю обстановку, к которой уже так привыкли за время болезни, помогут спокойные игры на улице. Соберите с малышом букет из листьев, а потом сделайте дома гербарий, порисуйте мелом или запаситесь в парке заготовками для поделок.
Желуди, каштаны, шишки. Осень дарит свои богатства. Помни, что первая прогулка после болезни должна быть спокойной и длиться не дольше получаса.
Восстановить иммунитет как можно скорее также поможет правильное питание. Организму сейчас нужна простая, но вкусная и обогащенная витаминами пища. Что это может быть? Фрукты и овощи. Приготовь малышу пюре из яблок, банана или киви. Желательно сделать витаминный салат из овощей и фруктов. Помогут карапузу окрепнуть витамины В, С и А. Поэтому в рацион хорошо включить орехи, тыкву и авокадо.
Читай также: Почему опасно промывать нос при насморке
Кладезь витаминов – зелень. Добавляй ее во все блюда: легкие супы, каши (гречка, рис, овсянка). Сейчас еще можно найти укроп и петрушку, которые выращены на открытом грунте, или используй заранее замороженную зелень. Для придания сил и энергии давай крохе отварную курицу или говядину. Мясные бульоны сейчас лучше исключить, а любимые многими детьми куриные яйца замени на перепелиные. С наступлением холодов обогатить организм витаминами поможет рыбий жир.
Малютке сейчас важно много пить. Приготовь чай на основе женьшеня, эхинацеи, шиповника или лимонника. Налей в термос и предлагай ему на протяжении всего дня. Если нет аллергии, в чай можно добавить мед.
Автор: Анна Беляева
Фото: shutterstock, depositphotos
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №12/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
