Просто красавица: четырехдневная мексиканская диета Виктории Руффо

2005

Красавица актриса Виктория Руффо даже спустя четверть века после выхода сериала «Просто Мария» поражает всех свей красотой. Секрет этой многодетной мамы трех детей прост - она не забывает про правильное питание

Не так давно при общении с журналистами актриса рассказала секрет своего невероятного похудения, которым она сама воспользовалась после родов.

Благодаря этой системе питания Виктория Руффо избавилась от лишних килограммов и поддерживает фигуру в идеальной форме.

 

 

Мексиканская диета, как называют ее специалисты, рассчитана на 4 дня. А результат звездной диеты  может  достигать -3-4 кг - почти по килограмму в сутки!

Мексиканская диета Виктории Руффо 

Первый день

  • Завтрак: апельсин, омлет из двух вареных яиц, черный или зеленый чай без добавок.
  • Обед: 15 штук промытого и обработанного кипятком чернослива.
  • Ужин: вареное яйцо, грейпфрут, зеленый чай без добавок.

Второй день

  • Завтрак: 100 г творога умеренной жирности, черный или зеленый чай без добавок.
  • Обед: отваренное вкрутую яйцо и апельсин.
  • Ужин: стакан кефира средней жирности, яблоко или груша. 

 

 

Третий день

  • Завтрак: черный или зеленый чай без добавок.
  • Обед: свежие овощи с оливковым маслом и 20 г твердого сыра.
  • Ужин: стакан молока или кефира средней жирности.

Четвертый день

  • Завтрак: овсяные хлопья со свежими или замороженными ягодами, стакан сока без сахара.
  • Обед: свежие овощи с оливковым маслом и 1 яйцо.
  • Ужин: 2 апельсина или 1 грейпфрут.

Мексиканская диета весьма проста, а ее продолжительность составляет всего 4 дня. А это значит, подготовиться к теплой весне весьма просто!

Читай также: 

Острой нехватки витаминов, минералов и питательных веществ организм не испытает. Из яиц организм получит белок, из цитрусовых фруктов и сока - витамины, а молочные продукты  будут насыщать организм кальцием и поддерживать работу пищеварительной системы.

 

фото: instagram

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Шах и мат всем проблемам: проект Здійсни мрію покоряет Прагу, чтобы исполнить мечту подопечного

Как настроить ребенка на поход к зубному: практические рекомендации от психолога

Ребенок хочет стать музыкантом? Советы от профессионала

Ребенок-малоежка: важные правила для родителей

На пороге Новый год: составляем план, чтобы ничего не забыть

ХИТ 2018 рекомендует: молочная каша Bebi Premium с гречкой, курагой и яблоком