Не так давно при общении с журналистами актриса рассказала секрет своего невероятного похудения, которым она сама воспользовалась после родов.
Благодаря этой системе питания Виктория Руффо избавилась от лишних килограммов и поддерживает фигуру в идеальной форме.
Мексиканская диета, как называют ее специалисты, рассчитана на 4 дня. А результат звездной диеты может достигать -3-4 кг - почти по килограмму в сутки!
Мексиканская диета Виктории Руффо
Первый день
- Завтрак: апельсин, омлет из двух вареных яиц, черный или зеленый чай без добавок.
- Обед: 15 штук промытого и обработанного кипятком чернослива.
- Ужин: вареное яйцо, грейпфрут, зеленый чай без добавок.
Второй день
- Завтрак: 100 г творога умеренной жирности, черный или зеленый чай без добавок.
- Обед: отваренное вкрутую яйцо и апельсин.
- Ужин: стакан кефира средней жирности, яблоко или груша.
Третий день
- Завтрак: черный или зеленый чай без добавок.
- Обед: свежие овощи с оливковым маслом и 20 г твердого сыра.
- Ужин: стакан молока или кефира средней жирности.
Четвертый день
- Завтрак: овсяные хлопья со свежими или замороженными ягодами, стакан сока без сахара.
- Обед: свежие овощи с оливковым маслом и 1 яйцо.
- Ужин: 2 апельсина или 1 грейпфрут.
Мексиканская диета весьма проста, а ее продолжительность составляет всего 4 дня. А это значит, подготовиться к теплой весне весьма просто!
Читай также: Звездный детокс: Даша Малахова рассказала о своем пути к идеальной фигуре
Острой нехватки витаминов, минералов и питательных веществ организм не испытает. Из яиц организм получит белок, из цитрусовых фруктов и сока - витамины, а молочные продукты будут насыщать организм кальцием и поддерживать работу пищеварительной системы.
фото: instagram