Просто красавица: четырехдневная мексиканская диета Виктории Руффо

725

Красавица актриса Виктория Руффо даже спустя четверть века после выхода сериала «Просто Мария» поражает всех свей красотой. Секрет этой многодетной мамы трех детей прост - она не забывает про правильное питание

Не так давно при общении с журналистами актриса рассказала секрет своего невероятного похудения, которым она сама воспользовалась после родов.

Благодаря этой системе питания Виктория Руффо избавилась от лишних килограммов и поддерживает фигуру в идеальной форме.

 

 

Мексиканская диета, как называют ее специалисты, рассчитана на 4 дня. А результат звездной диеты  может  достигать -3-4 кг - почти по килограмму в сутки!

Мексиканская диета Виктории Руффо 

Первый день

  • Завтрак: апельсин, омлет из двух вареных яиц, черный или зеленый чай без добавок.
  • Обед: 15 штук промытого и обработанного кипятком чернослива.
  • Ужин: вареное яйцо, грейпфрут, зеленый чай без добавок.

Второй день

  • Завтрак: 100 г творога умеренной жирности, черный или зеленый чай без добавок.
  • Обед: отваренное вкрутую яйцо и апельсин.
  • Ужин: стакан кефира средней жирности, яблоко или груша. 

 

 

Третий день

  • Завтрак: черный или зеленый чай без добавок.
  • Обед: свежие овощи с оливковым маслом и 20 г твердого сыра.
  • Ужин: стакан молока или кефира средней жирности.

Четвертый день

  • Завтрак: овсяные хлопья со свежими или замороженными ягодами, стакан сока без сахара.
  • Обед: свежие овощи с оливковым маслом и 1 яйцо.
  • Ужин: 2 апельсина или 1 грейпфрут.

Мексиканская диета весьма проста, а ее продолжительность составляет всего 4 дня. А это значит, подготовиться к теплой весне весьма просто!

Читай также: 

Острой нехватки витаминов, минералов и питательных веществ организм не испытает. Из яиц организм получит белок, из цитрусовых фруктов и сока - витамины, а молочные продукты  будут насыщать организм кальцием и поддерживать работу пищеварительной системы.

 

фото: instagram

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Какие игрушки нужны ребенку до 6 месяцев?

Куда пойти в Киеве: в День матери в Ботсаду откроется фотовыставка о родах

Не упусти время: лучшие идеи для фотосессии ребенка до года

Ложная близорукость при беременности: почему она возникает?

Церемония награждения победителей акции «ХИТ-2017. Лучшее для малыша»

В Киеве пройдет ежегодный турнир по тхэквондо ВТФ Кубок Посла Республики Корея 2018!