Открытые платья, майки, футболки, блузки… летом хочется снять с себя все, что допустимо правилами приличия. К тому же, ты ведь не зря всю зиму и весну проводила в тренажерном зале и сейчас можешь похвастаться тонкой талией и стройными ногами. А что на счет рук? Этой части тела уделяют незаслуженно мало внимания, с точки зрения тренировок и похудения. А ведь с возрастом естественный тонус рук сильно снижается, не зависимо от твоего веса. Рано или поздно внутренняя поверхность рук обвисает и вызывает желание прикрыть ее длинным рукавом.

Что делать? Тренировать трицепс! Накачивая эту мышцу, ты придашь рукам необходимый рельеф, и смело сможешь носить самые открытые или облегающие руки наряды.

Читай также:Дыхательные упражнения для пресса: красивый живот без тренажерного зала

Первые результаты в борьбе с обвисшими руками будут видны уже через пару недель. Тренироваться можно дома, тебе не потребуется для этого специально ходить в тренажерный зал. Как накачать руки дома смотри в видео-уроке.

Источник: https://www.facebook.com/Super-Fitness-671151013055453/