Как избавиться о «ушек» на бедрах по методу Аниты Луценко
Чем ближе становится лето, тем больше красавицы льют слезы, доставая из шкафа купальники и летние сарафаны. Ведь именно в этот момент многие з нас понимают, что фигура за долгую зиму утратила свои привлекательные форм. А вместо этого на боках появились непривлекательные «ушки», которые испортят выход в свет любой красавице.
Анита Луценко – популярный фитнес тренер. Во время работы на проекте «Зважені та щасливі» она помогла многим участникам избавиться от десятков килограммов, а значит, стать здоровее, активнее и счастливее.
Сейчас Анита беременна и в скором времени ожидает рождения своего первенца. Но это не мешает ей активно продолжать бороться с лишним весом всех своих поклонников.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Худеть эффективно: лучшая жиросжигающая тренировка
В своем блоге звезда опубликовала простой способ вернуть утраченную форму. Своим методом она поделилась со своими поклонниками.
«Боковая планка+ проработка ягодиц и бедер( убирает ушки;) На каждую сторону по 10-15 раз- крепатура обеспечена. Беременным можно на всех триместрах, если идеальное самочувствие и нет противопоказаний.
НЕ БЕРЕМЕННЫМ - НУЖНО! По 15 / 3 подхода», - написала Анита.
Для начала необходимо принять исходную позицию так, как показала инструктор. Далее необходимо подняться вверх.
С помощью этого простого комплекса можно избавиться от ненавистных «ушек».
источник: instagram
