Быстро набранные килограммы, как правило, довольно быстро уходят. Учитывая, что обилия в питании, которое и спровоцировало их появление, уже нет... Хорош, если ему на смену пришла умеренность, подкрепленная желанием быстро избавиться от чувства стеснения в бедрах или талии при натягивания любимых вещей и осознание, что если не начать работу над собой прямо сейчас, то за этими килограммами придут другие, и лишний вес превратится в настоящую проблему.
Но стоит ли сразу бежать в тренажерный зал или фитнес-клуб - вот в чем вопрос. Ответим сразу: если перерыв был большой, вы давно не занимались, то не стоит. В этом случае можно начать из домашних занятий, которые позволят мягко войти в режим активности из состояния расслабленной диванной подушки. Впрочем, даже при двухнедельном перерыве лучше начинать с домашних упражнений.
Читать также: Почему худеть сразу после новогодних праздников с помощью диеты опасно? Открытие
Сегодня мы предлагаем попробовать одно из таких занятий. В его основе - упражнения со стулом. Это довольно интенсивное занятие как для домашней физкультуры. Поэтому прислушивайтесь к себе и входите в ритм мягко. Худейте с радостью.
Источник: Фитнес подруга