Домашний фитнес - лучшие упражнения для женщин

5378

Если за время праздников, отпуска или любого другого времени, когда вы много ели и мало двигались, вы набрали пару лишних килограмм, нужно не запускать ситуацию, а сразу начать работу над избавлением от лишнего веса.

Быстро набранные килограммы, как правило, довольно быстро уходят. Учитывая, что обилия в питании, которое и спровоцировало их появление, уже нет... Хорош, если  ему на смену пришла умеренность, подкрепленная желанием быстро избавиться от чувства стеснения в бедрах или талии при натягивания любимых вещей и осознание, что  если не начать работу над собой прямо сейчас, то за этими килограммами придут другие,  и лишний вес превратится в настоящую проблему. 

Но стоит ли сразу бежать в тренажерный зал или фитнес-клуб - вот в чем вопрос. Ответим сразу: если перерыв был большой, вы давно не занимались, то не стоит. В этом случае можно начать из домашних занятий, которые позволят мягко войти в режим активности из состояния расслабленной диванной подушки.  Впрочем, даже при двухнедельном перерыве лучше начинать с домашних упражнений.
Читать также: Почему худеть сразу после новогодних праздников с помощью диеты опасно? Открытие

Сегодня мы предлагаем попробовать одно из таких занятий. В его основе  - упражнения со стулом. Это довольно интенсивное занятие как для домашней физкультуры. Поэтому прислушивайтесь к себе и входите в ритм мягко. Худейте с радостью.

Источник: Фитнес подруга

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Крисси Тейген и Джон Ледженд ждут второго ребенка

Что нельзя давать ребенку на завтрак: 5 продуктов, с которых нежелательно начинать день

ХИТ 2017 рекомендует: Lipikar Молочко La Roche-Posay

ХИТ 2017 рекомендует: детский шампунь ZIAJA BABY

ХИТ 2017 рекомендует: мазь от опрелостей ZIAJA BABY

ТОП-10 мультфильмов про сыновей, которые стоит посмотреть в честь праздника