Необычный, но очень хороший способ быстро сжечь калории, заставить работать все тело, активно избавляться от жировых отложений везде, особенно на ногах и бедрах - прыжки на батуте.
Впрочем, прыжки на скакалке или просто прыжки в перерывах между силовыми упражнениями рекомендуются для похудения всегда.
Батуты - небольшие, компактные, а от этого не менее эффективные, делают занятия более результативными и менее травматичными. Они помогают распределять нагрузку так, чтобы не перенапрягать колени и прочие суставы.
Читать также: Худеть быстро: утренний комплекс для похудения
Бонус: батут в доме, где есть дети - очень удобное приспособление. Когда не занимается мама, прыгают дети.
А малыши, которые достаточно напрыгались, становятся спокойнее, лучше спят и меньше играют в игру "достань маму".
К слову, комплекс, который вы увидите на видео, может выполняться и без батута: эти бодрые танцы-прыжки помогут похудеть всем желающим, даже если выполнять их просто на полу.
Главное, заниматься регулярно и задорно. Начнем?
Источник: канал youtube Все секреты в одном месте