Эффективные упражнения для лечения и профилактики заболеваний органов таза

1660
Читати українською

Если вас беспокоят боли в органах таза, вы не можете долго ходить, но и сидение на одном месте доставляет дискомфорт, воспользуйтесь комплексом упражнений для профилактики и лечения заболеваний органов таза и тазобедренных суставов

Ваша работа не предусматривает много движения? Вы ведете сидячий образ жизни? Когда-то в детстве вам ставили диагноз дисплазия? Если хотя бы на один вопрос вы ответили утвердительно, то вы входите в группу риска получения заболеваний органов таза и тазобедренных суставов. Как предотвратить возможные проблемы или лечить уже существующие? 

Читать еще: Воспаление сустава у ребенка: причины, лечение и опасности

Мы рекомендуем регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, предназначеный для стабилизации тазобедренных суставов, улучшения их подвижности. С его помощью вы вернете подвижность и эластичность связок и мышц, которые стабилизируют ваши тазобедренные суставы, улучшите кровообращение в органах таза. Любое занятие начинайте с разминки и только затем переходите к основным упражнениям и их повторам.Делайте движения медленно и плавно. Задерживайтесь в каждом положении от одного до десяти дыхательных циклов.

Источник: Йога и система оздоровления 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как убрать растяжки на животе

Избавься от боли: ученые признали иглоукалывание эффективным болеутоляющим

Чем занять малыша осенью: ТОП-5 идей для мамы

Что подарить ребенку? Три самые оригинальные книги на подарок

Как выбрать правильные ходунки для ребенка: реальная помощь первым шагам

ТОП-5 простых способов легко просыпаться по утрам