Эффективные упражнения для лечения и профилактики заболеваний органов таза

1985
Читати українською

Если вас беспокоят боли в органах таза, вы не можете долго ходить, но и сидение на одном месте доставляет дискомфорт, воспользуйтесь комплексом упражнений для профилактики и лечения заболеваний органов таза и тазобедренных суставов

Ваша работа не предусматривает много движения? Вы ведете сидячий образ жизни? Когда-то в детстве вам ставили диагноз дисплазия? Если хотя бы на один вопрос вы ответили утвердительно, то вы входите в группу риска получения заболеваний органов таза и тазобедренных суставов. Как предотвратить возможные проблемы или лечить уже существующие? 

Читать еще: Воспаление сустава у ребенка: причины, лечение и опасности

Мы рекомендуем регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, предназначеный для стабилизации тазобедренных суставов, улучшения их подвижности. С его помощью вы вернете подвижность и эластичность связок и мышц, которые стабилизируют ваши тазобедренные суставы, улучшите кровообращение в органах таза. Любое занятие начинайте с разминки и только затем переходите к основным упражнениям и их повторам.Делайте движения медленно и плавно. Задерживайтесь в каждом положении от одного до десяти дыхательных циклов.

Источник: Йога и система оздоровления 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

«Зачарованный принц»: стоит ли сходить на мульт с малышом?

В детский сад с истерикой: найди причину и устрани

Самые сонные книги: что почитать детям на ночь?

Игры на изучение букв с ребенком от 2 лет

ТОП идей для фотосессии будущих мам от специалиста

«Мій Музей. Пиши, малюй і вирізай»: книга, с которой дети полюбят искусство