Как подтянуть ягодицы и сделать плоским живот?

2453

Твой Малыш расскажет и покажет, как сделать фигуру идеальной. Всего через несколько недель ты увидишь первый результат

В конце марта, когда на улице уже греет солнышко, так хочется скорее надеть короткую стильную куртку, облегающие джинсы и отправиться на длительную прогулку в парк. Все это возможно! Более того, всего через месяц с небольшим придет черед и летнего гардероба.

Читай также: 

Вот только… одна незадача - лишние килограммы предательски дают о себе знать в виде непривлекательного жирка на бедрах и ягодицах. Это может испортить весну и лето всем, даже самой яркой и оптимистичной девушке.

Красивая фигура

Это никуда не годится, скорее принимайся за дело! Выбери для себя подходящий комплекс упражнений для похудения

Только не забудь несколько правил гармоничного похудения:

  1. Не торопись. Не стоит худеть за день или неделю. Похудение на 200 г в неделю - оптимальный вариант.
  2. Больше пей. Жидкость в это время крайне важна.
  3. Не голодай. Диета для похудения должна быть сбалансированной и не слишком жесткой. Кушай 5-6 раз в день небольшие порции полезных и умеренно калорийных блюд.
  4. Оптимизм и вера в себя. Без этого к похудению и вовсе лучше не приступать. Обязательно верь, что у тебя все получится!

канал: Workout - Будь в форме!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Прорезался! Как ухаживать за первыми зубами ребенка

Праздник приближается: Максим Чмерковский отправился в далекое путешествие вместе с сыном

Как увеличить губы без косметолога и хирурга

Почему нужно есть одно яйцо каждый день

Сладкий Новый год: чем вкусным и полезным накормить ребенка в новогодние праздники

Теория матриц: почему дети, рожденные путем кесарева сечения, нуждаются в особом уходе