Как подтянуть бедра, ягодицы и ноги с помощью одного упражнения? Совет от Аниты Луценко

5248

На календаре уже последний месяц лета, но еще очень рано прощаться с этим самым долгожданным периодом года. Красивая подтянутая фигура тебе еще пригодится!

33-летняя Анита Луценко не только звезда фитнеса и популярный тренер нашумевшего телепроекта «Зважені та щасливі». Также она является молодой мамочкой маленькой доченьки Мии, потому, как никто другой, знакома со всеми сложностями новоиспеченных родительниц.

Читай также: Лучший способ сбросить 5-7 килограмм за неделю от Аниты Луценко

Всем нам бывает иногда лень, в другие дни не хватает времени.. Так каждый день мы откладываем на потом занятия спортом, которые стоило бы начать через пару месяцев после рождения ребенка.

Завтра не бывает! Есть только сегодня, и это очень хорошее время для начала новой жизни. Анита Луценко предлагает тебе начать с очень простого, на первый взгляд, упражнения, выполнить которое сможет каждый новичок.

«Упражнение для бёдер и ягодиц 20 подъёмов и + 20 пружинок! 4 подхода! Да будут стройными ноги! ☝#упражнения #бедра #стройныеноги #похудеть #упражнениядляног», - подписала новый видеоурок Анита Луценко.

 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Какие орехи спасут от «волчьего» аппетита

Лилия Ребрик: я стараюсь быть лучшей подругой для своей дочери

Как составить оптимальный гардероб для мамы и ребенка

Один из самых богатых мужчин планеты уходит в декретный отпуск

Чем можно заразиться от домашних животных и как этого избежать

Как научить малыша красиво и правильно говорить