Черника — это уникальное сочетание приятного вкуса и невероятной пользы, такое случается не так часто.

Не зря наши предки ягоды черники называли молодильными

Эти ягоды в свежем и сушеном виде содержат огромное количество витаминов и микроэлементов.

Главное, что надо помнить, эта ягода впитывает в себя все, поэтому ее важно собирать в экологически чистых районах.

Итак, кому полезна черника?                                                        

Заболевания ЖКТ

При заболеваниях ЖКТ черника – одна из немногих ягод, которые можно есть в достаточном объеме. Более того, пектин, содержащийся в чернике, эффективно и мягко почистит кишечник от шлаков.

Группа риска по онкологии

Черника отличный антиоксидант и является хорошей профилактикой рака. Эти вещества содержатся не только в чернике, но она - бесспорный чемпион по количеству полезных веществ при профилактике онкозаболеваний!

Диета

Кейт Миддлтон успешно похудела. Мы не знаем, использовала ли она в своей диете чернику, но эта ягода благодаря пантотеновой кислоте может стать лучшим помощником для желающих избавиться от нескольких килограмм.

Часто болеющие дети

Витамины А, С, РР и группа витаминов В, а также магний, фосфор, калий, железо и медь – все это поможет иммунитету сопротивляться болезням!

Кашель

Эти маленькие ягоды отлично справляются с кашлем и простудой, так как являются природными антибиотиками и антисептиками. При простуде можно применять и ягоды, и листья растения в виде отвара.

Диабет

Черника может снизить сахар и поддержать организм болеющего диабетом человека. Также эта ягода станет отличной профилактикой этой болезни.

Сердечно-сосудистые заболевания

Черника очищает и укрепляет сосуды. Это ее качество незаменимо при всех сердечно-сосудистых заболеваниях!

Ешь чернику на здоровье!

фото: depositphotos