Сегодня многие столичные жители проснулись с головной болью. Главной виновницей этого является капризная погода, не свойственная традиционно жаркому и засушливому августу. Медики считают резкое изменение влажности, перепад атмосферного давления и температуры одними из основных причинных факторов, которые провоцируют приступ мигрени.
Читай также: Вода натощак: японский метод лечения с помощью воды
Ощутимое похолодание в северных областях нашей страны могло вызывать приступ мигрени даже у здоровых людей, которые раньше не страдали от излишней метеозависимости. По данным врачей скорой помощи, в периоды температурных скачков количество вызовов к пациентам с болезнями сердца и сосудов возрастает почти на 10%.
Поэтому сегодня, как всю следующую неделю после смены погоды, необходимо придерживаться простых правил, которые помогут организму пережить этот непростой период:
- Ограничить употребление вина, крепких алкогольных напитков, кофе и черного шоколада, а также жирных сортов мяса.
- Количество употребляемой жидкости необходимо увеличить до 2-2,5 литров.
- Сегодня вечером, разумеется, если на улице не будет бушевать обещанный Гидрометеоцентром ураган, необходимо прогуляться в ближайшем парке. Спокойное и глубокое дыхание снимет спазм и напряжение.
- Полноценный сон – лучшее лекарство от головной боли.
- Приятно теплая ванна будет способствовать расслаблению и уменьшению интенсивности головной боли.
- Не лишним будет приготовить напиток, который снимает головную боль.
- Многие специалисты считают, что интимная близость является природным обезболивающим, в том числе она помогает от головной боли.
Если ни один из перечисленных вариантов не помогает, а артериальное давление повышено или понижено, то стоит обратиться к врачу для дополнительной консультации. Перед посещением доктора необходимо записать все результаты измерения давления и взять с собой лекарства, которые ты принимала в ближайшее время.
Читать также: Какая головная боль повышает риск инсульта и ранней смерти
Не дай головной боли испортить прекрасные летние выходные!
