4 простых правила для здоровой печени

3068
Читати українською

Твой Малыш расскажет, как сохранить здоровье главного фильтра нашего организма

Здоровая печень не болит, об этом знает каждый из нас. Но врачи уверены, что если этот в районе этого органа нет дискомфорта, это вовсе не значит, что можно не переживать. Иногда даже в самых запущенных случаях пациенты чувствуют себя вполне нормально.

На осмотре у врача большинство пациентов уверены, что заболевания печени вызывает алкоголь, злоупотребление которым приводит к ряду патологий. Но это совсем не так! Современные медики, которые каждый день сталкиваются с недугами печени, уверены, что провоцирующих факторов гораздо больше:

  • Вирусные инфекции. Любые перенесенные заболевания могут спровоцировать болезнь печени.
  • Бесконтрольный прием любых лекарств. Антибиотики, противовирусные препараты, гормональные контрацептивы и другие лекарства необходимо принимать только после детальной консультации врача.
  • Лишний вес в области живота. Уже сегодня можно утверждать, что у каждого второго взрослого жителя нашей страны в возрасте до 50 лет можно диагностировать неалкогольную жировую болезнь печени.
  • Сахарный диабет, особенно в декомпенсированной форме.
  • Хронические заболевание пищеварительной системы, особенно поджелудочной железы и желчного пузыря.
  • Переедание и строгие диеты. Переедание, как и излишне строгие диеты, приводят к нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, провоцирует накопление жира в клетках печени.

УЗИ печени

Что сделать для здоровья печени? Оказалось, достаточно соблюдать всего 4 правила:

  1. Питание, которое богато клетчаткой, улучшит работу печени и всего организма. Овощи, цельнозерновые крупы и свежие фрукты обязательно должны быть в рационе всей семьи. А вот жирное мясо, сладости и алкоголь надо максимально ограничить.
  2. Здоровый вес. Для здоровой работы печени важно поддерживать ИМТ в пределах 19-25. Это снизит вероятность развития неалкогольной жировой болезни печени.
  3. Переедание и диеты. Печень не любит подобных экспериментов. Каждый раз, когда вы переедаете или голодаете, это равносильно удару по печени.
  4. Разумная физическая нагрузка. Легкий бег, быстрая ходьба, велопрогулки и катание на роликах – все это поможет печени быть здоровой.

Читай также: Похудеть в области живота: лучшие упражнения для тонкой талии

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце