9 полезных привычек супер-мам: как не превратить декрет в День сурка

1241

Большой декрет - редкая привилегия. Хорошо, что в Украине мамочки по закону могут оставаться с ребенком до 3х лет! Конечно, это очень полезно для малыша. Но вот как за эти три года сберечь силы маме?

Мы собрали полезные привычки самых эффективных мам, которые получают удовольствие от декрета (большую часть времени).

1. Они пьют много жидкости

Очень часто нехватка сил у мамочки в декрете из-за обезвоживания. Старайся пить побольше жидкости, особенно если ты любишь побаловать себя чашечкой кофе. Подойдут травяные чаи, фруктово-имбирные, компоты и морсы. А еще эффективная мама никогда не забывает подкреплять силы и питается, не дожидаясь голодных обмороков.

2. Они занимаются спортом

Готовиться к Олимпиаде не надо, а вот делать по утрам зарядку - обязательно! Многие супер мамы делятся опытом, что у них получается даже заниматься йогой с детками.

Читай также: Восстановление после родов: как прийти в дородовую форму

эффективная мама успевает сделать зарядку

Обычно малыши выступают в качестве утяжелителей, цепко повисая на спортивной маме.

3. Они следят за собой

Поверь, 10 минут мультика с утра в обмен на легкий макияж или почищенные зубы - честная сделка! Зато такой день, когда ты чувствуешь себя красивой и уверенной, сразу становится лучше.

4. Они не боятся попросить о помощи

Если ты сидишь дома с ребенком, это не значит, что ты не устаешь. Сама посуди: если бы материнство было работой, то самой непростой. Ненормированный рабочий день, ночные вахты, развитие, кормление крохи и уход за ним. И это пока не было ни слова про стирку, готовку, уборку, прогулки…

Так почему ты испытываешь вину за то, что просишь мужа посидеть с карапузом, пока ты пойдешь прогуляться одна? Или что на ужин снова покупные вареники? Просить помощи молодой маме совсем не стыдно.

5. Они мало тревожатся

Что подумают люди? Почему кроха опять разрисовал фломастером простыню? Почему так подозрительно тихо уже несколько минут? Супер мама готова ко всему. Ко мнению окружающих прислушиваться точно не стоит, потому что всем не угодишь. А то, что дети сеют хаос, давно известный факт. В конце концов, с ними точно веселее! А простыня отстирается (знаю по опыту).

6. Они выкраивают время на себя

Почитать книжку 15 минут перед сном или сделать маникюр - все это дает возможность маме вспомнить, что она отдельный от крохи человек, со своими желаниями.

Читай также: Когда силы на нуле: 10 советов уставшей маме 

Поэтому время на себя выделяй обязательно, как каждая эффективная мама. 

7. Они дурачатся с детьми

Не одергивай ребенка, который лезет в сугроб. Лучше залезай туда первая, кидайся снежками, веселись и громко смейся. Дети дают возможность вернуться в детство, и за это им огромное спасибо. А смех еще и жизнь продлевает!

8. Их дети ложатся спать рано

Детский сон - священное время для каждой супер мамы. В это время можно и нужно расслабляться, варить борщ, смотреть сериал, болтать с подружкой по телефону. Поэтому у эффективных мам дети спят обязательно.

Эффективная мама налаживает режим сна ребенка - для своего спокойствия, в первую очередь

Или хотя бы тихо лежат. Дисциплина у деток гарантирует здоровые нервы у мамы.

9. Они находят единомышленниц

Мамские форумы или группы в Фейсбуке, мамочки на площадке или на развивашках - главное, чтобы было с кем поболтать не на детском языке. Пообщаться о своем для эффективной мамы значит расслабиться и собрать силы для нового рывка в декретном отпуске. 

Фото: depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

«Мамам тройни остро не хватает третьей груди!»: интервью с Екатериной Купченко

Я все смогу! ТОП-9 полезных советов по воспитанию у ребенка уверенности в себе

Английский сливовый пудинг: изысканное угощение на Рождество и Новый год

Когда женщина после родов готова к последующей беременности? Мнение специалистов

5 правил, которые помогут защитить твою семью от вирусов в сезон простуд

Может ли пустышка негативно повлиять на грудное вскармливание?