Пить воду, чтобы быть в форме – совет на все случаи жизни. И ученые из Университета восточного Лондона нашли важные доказательства прямого влияния выпитой воды на сообразительность человека. Причем они говорят о практически немедленном положительном влиянии употребленной влаги на умственную деятельность.
Начнем с того, что базовую привычку пить воду равномерными порциями на протяжении дня нужно прививать себе прямо сейчас и помогать в это ребенку. Это поможет реже болеть, сохранять хорошее настроение, здоровые суставы и эластичные мышцы... в любом возрасте.
Данные нового исследования показывают, что стакан воды может быть «таблеткой» от временной глупости. Ведь у каждого из нас бывают времена, когда сообразительность на нуле без явных на то причин.
Читать также: Ученые рассказали, как пить воду правильно, чтобы не навредить
В школе, саду, дома, в офисе у ребенка и у родителей под рукой должна быть вода. Любой дискомфорт в ощущениях – повод пригубить этот напиток. Ведь рекомендованные 1,5-2 литра в день - это много. И пить нужно часто, мы не всегда успеваем употреблять столько живительной влаги. А над!
Жажда прячется за повышенным аппетитом, раздражительностью, постоянной усталостью, вялостью и несообразительностью.
Эксперимент в Лондоне доказал, что люди, испытывающие, жажду хуже справлялись с поставленными интеллектуальными задачами, по сравнению с ними самими после того, как они выпили по стакану воды.
Исследователи сначала дали плотный завтрак всем участникам. Одни выпили после него по бутылочке воды, вторые – не пили ничего и вскоре почувствовали жажду.
Первые и вторые решали поставленные задачи. Потом всем дали выпить воды. У первых сообразительность не повысилась, а во второй группе рост эффективности в решении задач в среднем равнялся 14%.
Эти данные были опубликованы в статье в журнале Frontiers in Human Neuroscience.
Пейте воду регулярно и никогда не терпите жажду.
Фото: depositphotos.com
