Иногда мы все грешим, забегая поесть в ближайший ресторан быстрого питания. Бургеры, жареная картошечка, куриные крылышки и хот-доги – все это такое калорийное и вредное, но…такое вкусное. Иногда даже самые ярые приверженцы здорового питания изменяют своим принципам ради таких не очень полезных блюд.
Читай также: Как фаст-фуд влияет на мозг?
Все мы знаем, к чему может привести злоупотребление фаст-фудом: это и ожирение, проблемы с ЖКТ, и сердечно-сосудистые заболевания. Набор не из приятных, не так ли? Но неужели из фаст-фуда нельзя получить ни грамма пользы? Оказывается, можно. Ты не поверишь: исследования доводят, что реально даже похудеть с помощью этой не очень полезной еды без вреда для организма и особых трудностей.
К такому ошеломляющему открытию экспериментальным путем пришли ученые из США. Чего только не выдумают эти американцы, чтобы оправдать свой любимый фаст-фуд. Но на этот раз исследование показало реальные результаты: участники сбросили по семь килограмм за 3 месяца. Как они питались? Добровольцам, студентам американских вузов с избыточным весом, было разрешено все время есть в ресторанах быстрого питания и употреблять до 2000 ккал на день. Единственное условие для испытуемых: они должны были ежедневно осуществлять 45-минутную пешую прогулку.
Нас тоже удивили полученные результаты, но, скорее всего, похудение участников объясняется достаточно просто: бургеры и похожие блюда очень калорийные, поэтому отобранным студентам приходилось питаться салатами и бутербродами с минимумом калорий, чтобы придерживаться дневной номы.
Читай также: Какие вредные продукты оказались очень полезными
Так что, если ты любительница фаст-фудов, не обязательно заказывать там самый огромный и необъятный сендвич. Ограничься маленьким вкусным бургером. Тогда ты получишь больше наслаждения от вкуса такой пищи и меньше вредных последствий. Да и твои шансы похудеть на фаст-фуде значительно возрастут!
Фото: depositphotos
