Увеличение веса, разумеется, в пределах определенных норм, важная составляющая здоровой беременности и родов. Поэтому с самого первого обращения в консультативную поликлинику на 5 неделе беременности масса тела будущей мамы является объектом повышенного внимания медицинских работников.
Показатели домашних весов, указывающие на вес во время беременности, несомненно, будут расти. Пугаться этого не стоит, эта прибавка абсолютно естественна и природна, поэтому с ней надо смириться.
Через пару месяцев после рождения малыша молодая мамочка сможет вернуться к любимым упражнениям в спортивном зале, поэтому достаточно скоро этот показатель вернется к прежним идеальным стандартам.
Норма прибавки веса во время беременности
Для определения этой нормы важно знать, прежде всего, массу тела женщины до зачатия. Чем меньше она была, тем больше женщине можно набрать за период вынашивания малыша. Для начала надо определить индекс массы тела будущей мамы по специальной формуле.
Читай также: Растяжки при беременности: что точно не поможет?
Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела (кг)/ рост (м) в квадрате
К примеру:
Перед беременностью женщина весила 50 кг, а ее рост составлял 1,6 м.
ИМТ = 50 / 1,6*1,6=19,3.
Это идеальная масса тела!
Нормы ИМТ для небеременной женщины:
- до 18,9 - ниже нормы;
- 19-24,9 - нормальный вес;
- 25-29,9 - лишний вес;
- больше 30 - ожирение.
Расчет прибавки веса во время беременности
- Если изначальный ИМТ меньше 18,9 допустимо набрать 12,5-18 кг,
- При ИМТ, который находится в диапазоне 19,0-24,9 - 10-15 кг,
- При ИМТ 25-29,9 - 7-11 кг,
- При выраженном ожирении, которое характеризуется ИМТ >30, беременной женщине допустимо набрать лишь 6 кг или даже меньше. Дальнейшие рекомендации может дать врач.
Читай также: 5 волнующих беременных вопросов акушеру-гинекологу
Все мы разные, даже при одинаковом добеременном весе не учитывать генетическую расположенность к лишнему весу или его недостатку нельзя. Обо всем этом будущую маму обязательно расспросит доктор на приеме и предложит лучший вариант планирования этого самого ответственного периода в жизни.
фото: depositphotos.com
