Твій малюк напевно вже отримав солодкі подарунки від святого Миколая, адже він добре поводився. А тут на носі Новий рік, коли бабусі, дідусі та інші родичі так і норовлять побалувати дитину чимось солодким. Тобі здається, що така кількість ласощів шкідлива для дітей? Ти абсолютно права! Надмірне захоплення цукерками може викликати напад панкреатиту, адже травна система дитини ще дуже ніжна. Давай розберемося, скільки максимум солодощів і яких саме можна з'їсти малюкові на Новий рік.
Дитячі гастроентерологи і дієтологи радять у період свят уважно стежити за тим, скільки солодкого їсть малюк. Вони нагадують, що організм дитини з 3 до 6 років може переварити не більше 10 г цукру на годину. Але ж тільки одна шоколадна цукерка містить вже 7 г цукру. Крім того, в шоколаді невисокої якості вистачає шкідливих добавок, наприклад, трансжирів, підсилювачів смаку і навіть барвників. Підшлункова залоза малюка може 1-2 рази впоратися з надлишком цукру, але пам'ятай, що солодощі малюк отримував вже в садку на святі, від Миколая, від бабусі, а тут ще й сусіди зайшли привітати ... Від такого достатку може розвинутися реактивний панкреатит.
Читай також: Особливості харчування дитини в холодну пору року
Ми рекомендуємо на період свят обмежити магазинні солодощі, печиво, цукерки, шоколад. Якщо є можливість, попроси рідних купувати веганські солодощі, що складаються з горіхів і сухофруктів, які виробляються вручну без добавок цукру. Також можна принести малюку в подарунок пастилу, зефір, мармелад та інші смачні й корисні кондитерські вироби. А разом з ним ви можете спекти імбирне печиво! Цукор у ньому можна замінити медом або фініками.
Читай також: Найсолодший сухофрукт: з якого віку можна давати дитині фініки?
Але якщо солодощів промислового виробництва не уникнути, то уважно читай етикетку. Вибирай продукти з невеликим терміном зберігання, коротким списком складових і натуральними кольорами. Що ж стосується улюблених новорічних фруків - мандарин, то і їх слід обмежувати: 3-4 штуки на день.
Фото: depositphotos
