Ми знаємо: важливо, щоб у дитини був міцний імунітет. Після літа всі діти здоровіші та міцніші. І це добре. Значить, є шанс, що період адаптації до садочка і школи пройде не так складно, як могло б бути. Віруси, які атакують завжди, мають всі шанси загинути на підступах (ще в носоглотці), і хвороба відступить.

Але, на жаль, не все та не завжди в справі профілактики застуд і ГРВІ залежить від захисних сил самої дитини. Та й запас сил у неї обмежений: стреси, напруга, зміна обстановки, постійний контакт з бактеріями і вірусами - все це призводить дитячих хвороб.

У принципі, це нормально. Так вони набувають місцевого імунітету і стають міцнішими ... Але! Важливо не допускати затяжних і частих застуд з ускладненнями, навчитися захищатися і робити все можливе для профілактики ГРВІ.

Отже, багато що залежить і від навколишнього середовища. Навіть міцний організм рано чи пізно здається в несприятливих санітарних умовах, піддаючись безперервним атакам вірусів і бактерій. І якщо під час цього у нього ослаблений захист на підступах ( постійно суха слизова носоглотки, наприклад, або брудні руки) ...

Зволожуйте все, що можна!

З того моменту, коли дитина пішла в садок або школу, вам потрібно подбати не тільки про домашнє зволоження, чистий будинок і загартування, а й про мікроклімат у садку та школі.

Подумайте, що можна зробити для поліпшення ситуації:

• запропонуйте батькам з вашої групи або класу купити зволожувач з гігрометром
• попросіть вчителя включати його щодня
• наполягайте на провітрюванні на кожній перерві
• контролюйте, як прибирають у класі, що робиться для дезінфекції, обробки посуду та іграшок
• просіть дітей мити руки якомога частіше: школяреві можна поставити нагадування на телефон - на час змін. А що стосується маленьких діток, просіть вихователя і няню простежити за цим пильніше.

Важливо! Необхідна вологість повітря - 50-55%.

Читати також: Революційні зміни в системі оцінювання в молодшій школі

Дитина повинна достатньо пити

У класі або групі неодмінно має бути проста питна вода. Можна поставити кулер з водою або закуповувати її в маленьких пляшечках для всіх - домовтеся з батьками.

У всіх діток, якщо йдеться про кулер, повинні бути свої чашки або купуйте одноразові стаканчики. Ваше завдання - забезпечити дітям доступ до води в будь-який час і максимально безпечно.
Просіть вихователів нагадувати малюкам, що обмінюватися чашками не можна ... Дотримання правильного питного режиму покращить колективний імунітет.

Чим менше в класі хворих на туберкульоз дітей, тим більше ймовірності, що і ваш малюк залишиться здоровим.

Прогулянки і провітрювання

Важлива справа - попросити батьків не приводити хворих малюків у садочок. Зрозуміло, перешкодити ви не можете, але підняти питання потрібно. Нехай і вихователі поговорять з мамами і татами. Ну а якщо виходу немає і хворі малюки все ж приходять у садок або школу, - просіть нянечку про додаткове прибирання, провітрювання ...

Щодо школи: через інтенсивний ритм навчання і надмірне навантаження діти нерідко залишаються без прогулянки. Самих не відпускають, вчителі ж не встигають виводити клас на вулицю. Проте свіже повітря для школярів вкрай важливе. Без нього захисна система організму не в змозі працювати на повну силу.

Обговоріть це питання на батьківських зборах: ідеально, якщо хтось із «домашніх» матусь, які живуть неподалік, візьме на себе функції помічника вчителя. Вийти з дітками на прогулянку на великий перерві - робота не з легких, але є вагомим внеском в колективний імунітет.

Мінімум, що можна зробити, - наполягати, щоб всі учні виходили в коридор на перервах (у іншу кімнату), а вчитель (вихователь) у цей час гарненько провітрював приміщення. І так. Дітям потрібно бігати

Нагадуйте, що урок першокласника повинен тривати 35 хвилин. Навчальний процес дуже важливий. Однак якщо діти хворіють регулярно і часто, він постраждає набагато більше. Дітям критично важливо відпочивати між уроками.

І ще: більше гуляйте з дитиною вечорами і у вихідні!

Навчання без стресу!

Доведено, що емоційні переживання знижують здатність організму чинити опір хворобам. Тому так важливо підтримувати в колективі дружню атмосферу. Ясна річ, зовсім без конфліктів не обійтися. Але вони не такі вже шкідливі, якщо відбуваються рідко. Короткочасний стрес навіть підвищує імунітет. Небезпечний саме перманентний стрес: тиск з боку вчителя, цькування однокласниками, часті покарання або причіпки.

Якщо ви помітили, що дитина постійно пригнічена, причому не тільки зразнку, а і по дорозі додому раз у раз скаржиться, що її лають, і навідріз відмовляється туди ходити, невідкладно поговоріть з вихователем або вчителем, а також однокласниками або їх батьками. Дізнайтеся, що відбувається. Можливо, є якийсь конфлікт, який вам вдасться вирішити, і крихітці заживеться краще.

Словом, ваша залученість у життя дитини та її класу - важливий стимулятор і особистого, і колективного імунітету.

Фото: depositphotos.com