Вкінці першого семестру, відчуваючи близькість зимових канікул, які почнуться всього через кілька тижнів, вчитися дітям зовсім не хочеться. Це цілком природно. Холодна морозна погода і короткий світловий день - це стресова ситуація для дорослих і дітей. Організм буде витрачати всі свої сили на боротьбу з негодою, а от на навчання енергії може не вистачити. Згадай себе в останні дні перед відпусткою: налаштуватися на роботу в цей час дуже складно.
Проте школяреві зараз абсолютно не можна розслаблятися, адже йому треба скласти безліч контрольних робіт, до яких необхідно підготуватися вдома. Допомогти це зробити можуть вчені, які знайшли найкращий спосіб поліпшення пам'яті. Ним варто скористатися кожному з нас!
Група вчених з Сінгапуру в ході наукових досліджень змогла довести, що нетривалий сон сприяє поліпшенню пам'яті та кращому сприйняттю інформації.
Під час експерименту фахівці Медичної школи Сінгапуру провели добровольцям лекцію про комах і морських мешканців. Учасникам експерименту розповіли не лише загальну інформацію, а і відомі лише біологам факти.
Після теоретичної частини експерименту її учасників розділили на дві групи випадковим чином. Першій групі добровольців запропонували протягом години подивитися фільм і трохи відпочити. Решта учасників після лекції пішли спати. Через годину їх розбудили і запропонували пройти тестування за матеріалом лекції. Це ж зробила і перша група, яка не лягала спати.
Як показали дослідження, точніші відповіді давали учасники, які змогли після лекції трохи подрімати. Отримані результати доводять: нейрони, що відповідають за сприйняття і запам'ятовування нової інформації, краще справлялися зі своїм завданням після сну.
Читай також: Що заважає дітям вчитися? Знайдено просту відповідь
Тому після навчального дня краще приділити 1 годину свого часу сну. Тоді у школяра є всі шанси відмінно закінчити перший семестр. А поки дитина в школі, спробуй цей метод на собі!
фото: depositphotos.com
