Для повноцінного фізичного та емоційного розвитку, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, дітям необхідний спорт. У іншому випадку малюку не уникнути негативних наслідків гіподинамії.
Отже, дуже важливо, щоб школи надавали програми гармонійного фізичного виховання для кожного свого учня. Американські медики вже зараз б'ють на сполох, адже майже третина дітей у США страждають від надлишкової ваги, що провокує розвиток серйозних патологій серця і цукрового діабету в ранньому віці.
Експерти радять дітям 60 хвилин на день займатися іграми з помірною фізичною активністю, чергуючи її з розумовою діяльністю. Саме такий, на їхню думку, процес навчання буде максимально ефективним.
Програми фізичного виховання в сучасних школах йдуть на користь фізичному здоров'ю учнів, знижуючи у них вірогідність розвитку ожиріння, діабету, серцевих захворювань, астми, порушень сну та інших патологій. Регулярні заняття спортом сприяють здоров'ю серцево-судинної системи, правильному розвитку м'язів і кісток.
За даними Національної асоціації спорту і фізичного виховання (США), шкільні програми фізичного виховання важливі як для фізичного розвитку, так і для підвищення академічної успішності.
Школи Північної Кароліни провели свій власний експеримент. Всі діти від першого до восьмого класу щодня 30 хвилин займалися фізично активними іграми. Опитування представників шкіл зі 106 шкільних округів штату показало, що в усіх школах, де проводили цей експеримент, успішність і оцінки учнів істотно виросли.
Читай також: Чому не можна давати домашнє завдання молодшим школярам: небезпеки для здоров'я
Дітям у нашій країні також корисно час від часу займатися спортом. Робити це можна на уроках фізкультури. Згідно з вимогами МОН, під час уроків температура повітря в спортивному залі повинна бути 15-17 ° С, у роздягальнях при спортивному залі - 19-23 ° С, у душових - 25 ° С. Якщо дозволяє погода, діти повинні займатися на вулиці.
| Вік учнів | без вітру | вітер 5 м/с | вітер 6-10 м/с | штормовий вітер |
|---|---|---|---|---|
| 12 - 13 років | -12 °C | -8 °C | -5 °C | не проводиться |
| 14 - 15 років | -15 °C | -12 °C | -8 °C | не проводиться |
| 16 - 17 років | -16 °C | -15 °C | -10 °C | не проводиться |
Для молодших дітей встановлені більш щадні температурні рамки - за відсутності вітру до -8 ° C.
джерела: головне управління Держсанепідслужби в Харківській області, zakon3.rada.gov.ua, фото: depositphotos.com
