Позбутися від обвислості рук: найкращі вправи для трицепсів

382
Читать на русском

Трицепси і вся задня поверхня плечей - вразливе місце у всіх жінок. Щоб вони не обвисли, потрібні регулярні навантаження.

Кажуть, що жіночий вік видають руки. Це так, причому не тільки кисті, а й руки по всій довжині. Трицепси - одне з найбільш вразливих місць.

Обвислі м'язи і шкіра, слабкість трицепсів дають про себе знати досить рано ... якщо не приділяти їм уваги замолоду.

Завжди включайте ті чи інші вправи на руки (біцепси і трицепси) в свій звичний комплекс!  Тоді вони будуть радувати рельєфом і пружністю м'язів.

Читати також: Стрункі ноги за 10 хвилин на день: худни правильно

Ці ж вправи в поєднанні з кардіотренуваннями і правильним харчуванням дозволяють худнути в області плечового пояса і рук, робити їх більш сильними, а вас витривалішою. Головне - системний підхід і продуманий комплекс.

Джерело: harmonyofbeauty

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Найкращі посівалки для малюків і школярів

Теорія матриць: чому діти, народжені шляхом кесаревого розтину, потребують особливого догляду

Таблиця Апгар: що означають перші оцінки дитини у пологовому будинку

День святого Миколая: як правильно дарувати подарунки дітям? Традиції наших предків

Щеплення АДПМ: що потрібно знати молодим батькам

Де взяти новорічний костюм хлопчику: 7 перевірених ідей