ТОП-5 корисних напоїв, які не дають тобі схуднути

Якщо запитати, який напій вважається найнебезпечнішим для фігури, ми впевнені, що більшість скаже "солодка газована вода". Це правда. Однак навіть найкорисніші для здоров'я напої можуть стати причиною набору ваги.

Учені з Нідерландів вирішили скласти список з корисних для здоров'я напоїв, які сприяють набору ваги. При цьому вони радять або не захоплюватися ними, або взагалі виключити їх зі свого раціону, якщо у тебе є бажання скинути пару-трійку кілограмів.

Знежирене молоко

Знежирене молоко не дає схуднути

Читай також: Що з'їсти, щоб схуднути? Список продуктів з мінімальною кількістю калорій

Ти, напевно, вже чула, що користі від знежирених молочних продуктів занадто мало. Крім того, завдяки проведеним дослідженням американських вчених стало відомо, що знежирене молоко не допомагає боротися із зайвою вагою. Так за допомогою експерименту було доведено: люди, які регулярно вживають знежирене молоко, набирали вагу швидше, на відміну від інших учасників експерименту, які вживали незбиране молоко.

Магазинні соки

Мама з донькою у відділі соків

Чи знаєш ти, що в магазинних фруктових соках занадто багато цукрів? А це, в свою чергу, додає їм і калорій. Наприклад, у одній склянці яблучного соку близько 200 калорій, у склянці виноградного - 154 калорії. Якщо ні дня не можеш прожити без соків і мрієш про схуднення, обмеж їх споживання до однієї склянки на день.

Смузі

Смузі заважають схудненню

Останнім часом дуже популярна детокс-дієта на основі смузі. Однак у цієї дієти є і свої мінуси, навіть незважаючи на натуральність всіх інгредієнтів, які використовуються для приготування напою. Деякі жінки, щоб підвищити поживність смузі, додають у напій молоко. Ось тільки молоко значно підвищує калорійність продукту, особливо якщо використовуються в його приготуванні і банани. Щоб приготувати дійсно корисний напій, додавай до нього йогурт і насіння.

Напої з кави

Напої з кави

Якщо вранці ти не можеш прокинутися і включитися в роботу без чашечки кави і при цьому поставила собі за мету схуднути, відмовся від капучино, латте, мокко тощо. Додаючи в каву вершки, молоко, цукор або солодкі сиропи, ти також підвищуєш її калорійність. Ідеальний варіант для кавоманів - чашка чорної кави без цукру.

Холодний магазинний чай

У холодному магазинному чаї багато калорій

Купуючи пляшку холодного чаю, зверни увагу на вміст у ньому цукру. Ми впевнені, що ти здивуєшся. А в деяких видах холодного магазинного чаю концентрація цукрів може навіть прирівнюватися до кількості в солодкій газованій воді! Кращою альтернативою холодному чаю в дорогу може стати власноруч приготований чай з лимоном і м'ятою, без цукру.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість