Зовсім скоро, хоч це поки і непомітно, настане весна. Прийде пора красивих коротких спідниць і курточок, які підкреслюють фігуру ... та всі її недоліки. Тому зараз саме час задуматися про схуднення і приведення себе в гарну форму.

Напевно ти не раз помічала, що після вживання певних продуктів апетит тільки збільшується? І їсти хочеться ще більше! Саме ці продукти-провокатори гальмують процес схуднення і сприяють збільшенню ваги. Їх треба якомога швидше виключити з щоденного меню заради стрункої фігури.

Хліб

Магазинний хліб, незважаючи на свій привабливий зовнішній вигляд і чудовий аромат, містить велику кількість різноманітних добавок, які дозволяють продукту довше зберігати свої смакові і зовнішні якості.

До того ж, сучасні пекарі додають у хліб не найкорисніше борошно, вироблене з очищеного зерна без клітковини. Навіть невеликий шматочок хліба стимулює апетит і не сприяє схудненню.

Фреш

Свіжовичавлений сік для дитини і дорослого - це, безумовно, корисний продукт. Однак фахівці попереджають, що цей напій викликає стрибки цукру в крові, що призводить до загострення почуття голоду. Цим напоєм краще не зловживати, особливо в період схуднення.

Готові соуси

Майонези, кетчупи та інші готові соуси, що б не писали на упаковці, покликані посилити смак продукту і стимулювати апетит. Олія та йогурт - твої найкращі соуси на весь період дієти, та й після неї.

Готові сніданки

Дієтологи в один голос говорять, що дієтичних готових сніданків просто не буває. Вони містять неймовірну кількість цукру, який з самого ранку підвищить апетит і знизить працездатність протягом дня. Обов'язково дивись на упаковку: кількість калорій у такому «дієтичному» продукті буде набагато вища, ніж у традиційній вівсянці з фруктами.

Замінники цукру

Замінники цукру придумали для людей, хворих на діабет. Вони не є ні корисними, ні натуральними, ні дієтичними. І вже точно не сприяють схудненню! Більш того, сучасні дослідження доводять, що неякісні цукрозамінники можуть довести до діабету.

Читай також: Масляна 2017: як не погладшати за млинцевий тиждень

фото: depositphotos.com