«Головне, щоб купальник сидів», - саме так можна перефразувати слова відомого героя, якщо ми говоримо про літо. А що робити, якщо бікіні по-зрадницьки виділяють всі накопичені за зиму зайві кілограми? Правильно, худнути. Не завадять щоденні тренування, хороші жироспалювальні комплекси вправ і збалансована дієта без солодкого та мучного. Звучить не дуже привабливо, але це необхідність.
Читай також: Їсти і не товстіти можна: вчені назвали продукти, від яких не гладшають
Американським вченим університету Айова теж здалося, що нам, представницям прекрасної статі, досить важко підтримувати себе в ідеальній формі, тому дослідники зайнялися пошуком продуктів, що сприяють схудненню. І врешті-решт їм вдалося знайти напій, який допомагає швидше скидати зайву вагу і може значно підсилити ефект від тренувань і правильного харчування.
Цим чудодійним продуктом виявилося молоко. Науковці довели, що воно добре покращує метаболізм і сприяє схудненню, навіть якщо людина не змінює свого звичного способу життя і не обмежує себе в харчуванні. Для експерименту вчені відібрали групу добровольців і запропонували їм щодня випивати півлітра молока. При цьому люди жили і харчувалися так само, як і до початку дослідження. Протягом п'яти років науковці вимірювали вагу учасників експерименту і помітили позитивну динаміку: кожен за цей час схуд у середньому на 5 кг. До того ж, після кінця дослідження вага учасників залишилася на тій же позначці і скинуті кілограми не повернулися.
Читай також: Чому так складно утримати вагу? відкриття
Таке відкриття не може не радувати, адже молоко - доступний і дуже корисний напій. Є тільки одне «але»: серед дорослих людей досить поширена непереносимість цього продукту. Якщо ти належиш до щасливчиків, які обожнюють молоко і п'ють його із задоволенням без наслідків, тоді сміливо починай худнути з цим напоєм. Решті красунь доведеться задовольнятися іншими продуктами, які сприяють схудненню.
фото: depositphotos.com
