Багато матусь у декреті і просто жінки-домогосподарки в гонитві за ідеальною чистотою в будинку втрачають себе. Обід приготований, всі поверхні виблискують, діти ситі та веселі, а мама вже валиться з ніг. А тут ще й чоловік приходить з роботи і вимагає уваги ... Важко поєднувати все і залишатися красунею з ідеальною фігурою, але такі жінки насправді існують!
Секрет цих представниць прекрасної статі нам вирішила розкрити відома телеведуча Маша Єфросиніна. Вона активно пропагує здоровий спосіб життя і вважає, що жінка, в якій би ситуації вона не була, повинна стежити за своєю фігурою і виглядати бездоганно. Домогосподарка може мати тонку талію, плоский животик, апетитні стегна і пружні сідниці, навіть не відвідуючи спортзал. Адже вдома стільки можливостей для тренувань і «спортивних» снарядів. До того ж, досить легко поєднувати приємне з корисним: і займатися спортом, і підтримувати чистоту.
Маша Єфросиніна вирішила на своєму прикладі показати, як можна худнути в домашніх умовах, і записала чудові майстер-класи для домогосподарок. Ця ідея народилася дуже просто:
«Вы знаете, что ко многим вещам я стараюсь относится со здоровой долей иронии!
Моё частое общение с женщинами привело меня к одному обнаружению - большинство ждут чудо- подсказку-секрет-совет , как привести себя в форму ...Годами ждут... и ничего не делают- мол, быт поглотил! И в зал дорого, и некогда, и "ятолстаястесняюсь"!
А женщина- это ведь движение , лёгкость и заряжающая окружающих энергия!
Сегодня во время тренировке я думала о том, что за лето нужно бы дома сделать большую генеральную уборку ... И придумала эту рубрику! Моя @ksenya_litvinova74 меня поддержала!!!
Буду показывать вам по несколько упражнений систематически в #бешеныедомохозяйки ! И повеселитесь, и начнёте понемногу дома использовать время для себя! Сегодня делаем красивые ноги, упругие ягодицы и красивую талию!».
«Повторяйте по 20 раз каждое упражнение! Для усиления эффекта, выполняйте на носочках )», - радить зірка. Виглядає досить красиво і навіть еротично. Твоєму чоловікові точно сподобається таке тренування.
Читай також: 2 причини зайвої ваги: що заважає худнути?
Пора зробити вологе прибирання? Це хороший привід розтягнути м'язи, виточити струнку талію, підкачати бічний прес, руки та сідниці. Дивись, як це робить Маша: весело, завзято та з музикою.
Такі вправи допоможуть перетворити побут домогосподарки в цікаве і корисне для тіла проведення часу. А як буде радий твій чоловік, коли побачить свою шикарну струнку дружину під час спокусливого тренування. Так що не втрачаємо ні хвилини: давай прибирати і тренуватися! Чекаємо нових веселих майстер-класів від Маші Єфросиніної.
фото і відео: www.instagram.com/mashaefrosinina/
