Сімейні традиції - саме те, що буде згадувати малюк, коли він стане дорослим. Читання перед сном улюбленої книжки, велопрогулянки в найближчому парку на вихідних, сімейний перегляд улюбленого багатосерійного фільму - все це робить твою дружню родину унікальною і не схожою на інші.

Для активного і здорового розвитку малюка йому необхідні чіткі орієнтири, роль яких до певного віку будуть виконувати родинні традиції. Діти і дорослі у такій сім'ї будуть відчувати себе щасливими і спокійними. По суті, не так важливо, запускаєте ви з малюком ракету до уявних інопланетян чи читаєте новий журнал коміксів про улюблених супергероїв, розповідаєте про переживання складного дня або слухаєте нескінченні історії про школу та садок. Головне - бути разом із близькими людьми і отримувати задоволення від життя.

Читай також: Кекс і капкейки з киселю: швидко, просто, смачно!

А ще, якщо погода за вікном не радує тебе сонечком і весняним настроєм, приготуй домашні ласощі з насінням. Використовуй для цього наші прості рецепти, які підходять дітям і дорослим. Приготування смакоти з малюком - це найперша традиція, наповнена неперевершеним ароматом домашньої випічки!

Домашнє бананове печиво з насінням

Тобі знадобляться:

• 4 стиглих банани,
• 1 упаковка очищеного насіння соняшника,
• 400 г вівсяних пластівців.

Як приготувати домашнє бананове печиво з насінням?

1. Банани подрібнити в чаші блендера.
2. Додати вівсянку і знову подрібнити до стану густої маси.
3. Додати насіння і ретельно перемішати.
4. Залишити масу настоятися на 10 хвилин.
5. Викласти на підготовлену форму для випікання.
6. Випікати в духовці при температурі 170 градусів до золотистої скоринки приблизно 15 хвилин.

Козинаки із насіння

Інгредієнти для козинаків:

• 1 столова ложка очищеної олії,
• 1 столова ложка натурального меду,
• 2,5 столових ложки цукру,
• 200 г очищеного насіння.

Як зробити козинаки в домашніх умовах?

1. Змішати цукор і мед у невеликій каструльці.
2. Прогріти на невеликому вогні. Не забувай постійно помішувати. Повинна вийти однорідна маса без цукрових кристалів.
3. Додати у сироп насіння. Ретельно перемішати.
4. Викласти масу шаром, товщиною 1 см, на фольгу, змащену олією.
5. Дати трохи охолонути і розрізати на смужки.
6. Почекати до повного охолодження, розділити на порції.

Корисний гарбузовий салат із насінням для мами, яка годує грудьми

Інгредієнти для гарбузового салату з насінням:

• 350 г гарбузової м'якоті,
• 3 невеликих морквини,
• насіння - за смаком,
• 4 чайних ложки оливкової олії.
• дрібка солі,
• спеції - за смаком.

Як приготувати гарбузовий салат із насінням?

1. Моркву і гарбуз вимити, очистити, подрібнити на крупній тертці.
2. 5-7 хвилин потушкувати на олії. Посолити.
3. Перед подачею на стіл додати насіння.

Смачного!

фото: shutterstock