Страви з буряка для дитини: 4 найкращих рецепти

197
Читать на русском

Буряк – надзвичайно корисний овоч. Дізнайся, що можна з нього приготувати. Малюку неодмінно сподобається нова страва!

Сендвіч з овочевим хумусом

сендвіч

Інгредієнти:

Хумус:

  • 1 буряк
  • 100 г м’якого сиру
  • 1 зубчик часнику
  • 1 ч. ложка оливкової олії
  • сіль

Сендвіч:

  • хліб
  • помідор
  • огірок
  • зелень

Читай також: Важливі правила приготування їжі для дітей

​Спосіб приготування сендвіча з овочевим хумусом

  1. Варений чи запечений буряк збий у блендері з часником, сіллю, олією та сиром.
  2. Змасти масою хліб, виклади овочі.

Пухкий англійський пиріг

пухкий анлійський пиріг

Інгредієнти:

  • 250 г вареного буряку
  • 3 яйця
  • 50 г какао
  • 1 ч. ложка розпушувача
  • 150 г цільнозернового борошна
  • 150 г коричневого цукру
  • 70 г масла

Спосіб приготування англійського пирога

  1. Натри буряк на дрібній терці.
  2. Яйця збий з цукром, додай м’яке масло.
  3. Борошно перемішай з какао та розпушувачем.
  4. Влий у борошно збиті яйця, додай буряк.
  5. Усе ретельно вимішай. Тісто має бути досить рідким, як сметана.
  6. Виклади тісто у форму, випікай у духовці або мультиварці 30-40 хвилин.

Вітамінний фреш

 

Інгредієнти:

  • 1 буряк
  • 2 моркви
  • кілька крапель оливкової олії  

Спосіб приготування вітамінного фрешу

  1. Приготуй фреш, використовуючи соковижималку або натри на терці та відіжми овочі через марлю.
  2. Розводь буряковий сік у пропорції 1:2 іншими соками або водою (у чистому вигляді буряковий сік заважкий). Спробуй додавати гарбузовий чи яблучний сік. Укінці додай пару крапель олії.

Корисний салат

салат

Інгредієнти:

  • 1 буряк
  • 1 яйце
  • 100 г сиру фета
  • базилік
  • 2 грецьких горіха
  • 1 ч. ложка оливкової олії
  • сіль  

​Спосіб приготування корисного салату

  1. Буряк запечи цілим у духовці.
  2. Коли охолоне, дрібно поріж або натри на терці.
  3. Наріж сир, трохи підсмаж та подрібни горішки, поріж відварене яйце.
  4. Усе виклади в тарілку.
  5. Додай трошки солі за смаком, заправ олією, прикрась зеленню базиліка.

Смачного вам з малюком!

фото: shutterstock.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей