40 ідей на 40 днів: Великий піст як час для перезавантаження і мудрості

Піст - це ж не тільки обмеження в їжі. Про це часто говорять священики, про це варто подумати і нам. Ці сорок днів ми можемо просто прожити, а можемо маленькими діями запустити потужну особисту трансформацію. Спробуємо?

Зрозуміло, прагнути до свідомого життя потрібно щодня, очищатися і очищати свій життєвий простір - теж. Але так вже ми, люди, влаштовані. Нам потрібен привід, нагадування, стимул, мотивація.

День всіх закоханих змушує нас зупинитися і задуматися про любов і коханих, 8 Березня - стимулює почати пошук своєї жіночності, істинної та справжньої, не дивлячись на історичні основи свята. Водохреще - почати загартовування ...

Головні завдання Великого посту

Релігійні дати багатьох з для нас, світських людей, які виросли в більшості своїй у суспільстві з атеїстичними ідеалами, - просто привід долучитися до чогось більшого, часто не надто зрозумілого, але привабливого завдяки своїй грандіозності та традиційності. Постити фізично - корисно, якщо починати піст грамотно. Але ще корисніше присвятити піст самовдосконаленню. Зрозуміло, кожен з нас обирає свій шлях ...

"Головне не їсти один одного" - ця фраза часто звучить рефреном для тих, хто вирішив дотримуватися посту. Ми ж спробуємо зібрати і запропонувати вам 40 думок, ідей, побажань на кожен з 40 днів посту.

Втім, ми не наполягаємо саме на такій черговості ідей і думок. Нехай наші ідеї стануть просто приводом знайти свої шляхи до очищення і самопізнання. І не варто думати, що потрібні великі справи. Іноді маленькі щоденні дії працюють краще за найскладніші техніки і практики. Якщо їх робити усвідомлено.

Так ось. Головним на перший день посту і буде побажання не їсти один одного.

Як це реалізувати?

Важливі ідеї для Великого посту

З першого дня Великого посту відстежуйте свої реакції, слова, вчинки. Зупиняйте бажання "вкусити" ближнього, перевірити на м'якість або твердість його реакцію. Будьте емоційно грамотними ...

Другий день посту давайте проведемо з ідеєю внутрішньої тиші. Залиште внутрішні діалоги, особливо, емоційно заряджені суперечки. Їх чуєте тільки ви і вимотують вони тільки вас, але іноді вони можуть прорватися на поверхню і зіпсувати ... ідею утримання і духовного перетворення.

Жінка на тлі штормового неба

У третій день посту зробимо акцент на очищенні. Зрозуміло, весь піст - тривалий шлях самоочищення. Але сьогодні зробіть якусь приємну очищувальну процедуру. Стійте під душем не просто так, а зі змістом: уявляючи, як потоки води змивають все, що накопичилося негативного, в тому числі втому і дратівливість. Підійде і будь-який засіб для детоксу.

Четвертий день - час очищення мовлення від слів-паразитів. Запишіть слова, які засмічують вашу мову (можна спочатку записати себе на диктофон), а потім просто відстежуйте, коли вони з'являються. Зрозуміло, цю практику краще продовжити до кінця посту. Тоді від неї буде ефект.

У п'ятий день відмовляємося від лайливих слів. Вони або їх замінники ще прослизають у вашій мові? За ідеєю, очищення мовлення взагалі краще починати з відмови від цих брудних слів. Але ми почали зі слів-паразитів, щоб до сьогоднішнього дня у вас з'явився досвід. До речі, використовуйте техніку браслетик. Тоді зможете домогтися результату.

Матюки міцно увійшли в наше життя, іноді вони звучать всередині, вириваються назовні. Ясно одне - вони засмічують нас і руйнують. Використовуйте привід позбутися їх назавжди.

У шостий день Великого Посту давайте озвучувати подяку собі і світу. За що ви собі вдячні сьогодні? За що ви вдячні завжди? Собі за конкретні, може бути, відомі тільки вам, досягнення. Світу - за різноманіття досвіду.

У сьомий день відпочиньте від думок і самокопання. Просто постарайтеся відчути кожну хвилину цього дня, як єдино важливу. Наповнюйте миті відчуттям світу і себе: зоровим, слуховим, нюховим, на рівні дотику і смаку ...

У восьмий день послухайте розумну промову, подивіться розумну передачу, прочитайте щось, що стане їжею для розуму. Нехай світ вчених сьогодні відкриє завісу над унікальністю всесвіту.

У дев'ятий - зайдіть до храму. До того, в який ви звикли ходити або в якому ще не доводилося бувати. Можна після служби, щоб посидіти в тиші цього простору і подумати ...

У десятий - поговоріть з дітьми про традиції, в тому числі й сімейні. Розкажіть про предків, подивіться сімейні фотографії.

 У 11 день зателефонуйте подрузі, якій давно вже не дзвонили. І скажіть щось добре. Не варто забувати друзів.

У 12 день напишіть лист чоловікові. Розкажіть, наскільки він важливий і дорогий для вас. Згадайте, за що ви його любили і любите зараз.

У 13 день напишіть лист собі маленькій. Нехай спогади підкажуть, у який вік потрібно телеграфувати. Розкажіть про себе, про те, якою ви стали ... До речі, якою ви стали? Можете описати ось так, з ходу?

У 14 день напишіть лист собі старій і мудрій. Чого ви очікуєте від життя, куди прагнете, чого хочете. Уявіть, якою ви можете бути в майбутньому.

У 15 день складіть список з 15 важливих справ до кінця року.

У 16 день нашої 40-денної практики - складіть список з 16 справ на найближчі 16 років. Чим список на рік відрізняється від списку на 16 років? І що можна робити вже зараз.

Хлопчик на природі

У 17 день просто йдіть гуляти з дитиною, ні про що не думаючи. Але важлива умова: гуляти і гратися з малюком потрібно повноцінно: ніяких розмов по телефону, абстрактних думок про тлінність буття. Нехай мама буде з дитиною цілком і повністю. Чи зможете?

У 18 день погодуйте птахів ... або зберіть іграшки для дітей з прифронтових сіл, змайструєте з дитиною подарунок до Великодня воїнам з АТО або пораненим у госпіталь. Сьогодні день турботи про інших.

19 день - час інформаційного посту. Сьогодні ніяких соцмереж і новин. Побудьте в інформаційній тиші.

У 20 день посту проаналізуйте, що вам вдалося усвідомити за першу половину Великого Посту, чому навчитися.

Екватор пройдено - піст триває

У 21 день почитайте духовну літературу, тексти мудреців. Близькі вашому внутрішньому стану. Які думки вам сьогодні особливо близькі? Що вони про вас вам же розповідають?

У 22 день послухайте класичну музику, можливо, вам будуть до душі духовні піснеспіви або просто послухайте щось для душі.

У 23 день зробіть смачну пісну страву і почастуйте когось із сусідів або сходіть у гості до одинокої людини.

У 24 день ми радимо згадати про ваших минулих друзів і родичів. Поставити свічку, згадати добрим словом, поговорити про них з теплом і прийняттям.

У 25 день згадати, що на вулиці весна і потрібно не обділити її своєю увагою. Ви помічали, як все росте і зеленіє?

У 26 день давайте подумаємо, яке різноманітне життя. Які різноманітні ми всі в ньому. Нехай це буде першим кроком до прийняття нашої різниці як даності.

У 27 день давайте посадимо щось у землю, те, що буде рости і радувати нас своїм розвитком. Це може бути петрушка і цибуля або квітка, а може великий кущ агрусу або смородини. Це можна зробити на дачі, у бабусі в городі або під вікнами вашої багатоповерхівки.

У 28 день позбуваємося зайвих речей. Точніше, ми перетворюємо їх у щось корисне. Вони можуть ще комусь послужити за прямим призначенням або перетворитися в щось нове (з старої сукні - фартух або лялька Тільда, наприклад).

У 29 день позбуваємося зайвих думок, а точніше продовжуємо вчитися зупиняти їх потоки і не допускати токсичних і шкідливих думок, самознищуючих і таких, що принижують інших, думок про те, як все погано і який несправедливий світ.

У 30 день давайте подумаємо про свої світлі та темні сторони. Про те, що вже сформовано і про те, над чим потрібно працювати. Головне, не заперечувати свою темну сторону, тоді послабити її вплив буде простіше.

31 день присвятимо роздумам про страхи і тривоги, які іноді нас переповнюють, не дають жити і розвиватися. 

32 день - боротьба з лінню. Що ви давно обіцяли собі почати, але не почали досі? Час прийшов. Але тут важливо пам'ятати, що часто ми лінуємося, тому що у нас немає сил на дію. Щоб були сили, потрібно дбати про ресурс

33 день -. передпасхальний час заповнений думками про підготовку до свята і присвячений посиленому посту. Якщо ви постили весь час фізично і духовно, зараз просто продовжуйте. Якщо ж піст не був суворим, саме зараз можна ввести обмеження. Але важливо не забувати: якщо обмеження викликають злість і роздратування, краще не обмежувати себе.

34 день присвятимо думкам про культ страждання, такий виражений серед наших співвітчизників, особливо, серед нас - жінок. Наскільки цей культ заважає нам бути щасливими? Як послабити його вплив?

35 день - час усвідомити всю різноманітність прояву радості. Ось зараз час тихої, глибокої, верескливої ​​радості, яка дає сили для творчості та творення.

36 день присвятимо власне творчості: писанки і крашанки - чим не мета для плідного творення.

У 37 день ще раз подумаємо про чистоту простору. Очищений фізично в чистий четвер, він може бути очищений і на рівні енергій. Додамо в будинок краси, світла і кольору.

У 38 день ми підпишемо вітальні листівки близьким і родим та вручимо їх вранці пасхального дня.

39 день нехай наповниться передчуттям відродження і воскресіння. Як би там не було, завтра свято перемоги життя над смертю.

40 день - день повноцінної і відкритої радості. Віддавайтеся їй на повну силу. І ніяких похмурих думок.

Фото: Depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість