Якщо спорт перевести до розряду хобі, то у вас тоді будуть єдині цілі, цінності, ритуали. А це все дуже зближує і об'єднує. І не тільки. У батьків буде підтягнута фігура, а у дітей - активна звичка на все життя. Адже діти беруть приклад саме з батьків. Тому спортивні вихідні - це якраз те, що треба. І починати їх впроваджувати можна саме влітку.

7 способів активного відпочинку для всієї родини

1. Велосипед і самокат. Можна кататися в парку, на дачі, за містом. Велики можна взяти на прокат. Такі поїздки зроблять дитину спритнішою. Поміркуй сама: одночасно потрібно і дивитися на дорогу, і тримати кермо, і крутити педалі. І ще - це відмінне кардіонавантаження. Не забудь купити захист, включаючи шолом.

2. Прогулянки. Найдоступніший варіант. Розкажи чаду, що у ставку неподалік водяться незвичайні качки або десь поруч росте дерево хитромудрої форми - і у вас буде чудова прогулянка в парку. Можна придумати змагання, квести у місті, щоб не нудно було проводити різні міські дослідження.

Читай також: Чим розважати дітей на пікніку

3. Пікнік. Його можна зробити в парку, на турбазі, на дачі. Крім смачного обіду, можна ще зробити і круту розважально-спортивну програму: естафети, змагання та багато іншого. Тут варіантів безліч: і побігати, і покататися на роликах, і пограти в бадмінтон, м'яч, і позайматися з дитиною йогою, і позапускати змія. Дуже недорогий і веселий вид відпочинку.

4. Похід. Він може бути як пішим, так і з ночівлею в наметі. Це, безумовно, принесе малюкові багато вражень. Похід повинен бути недовгим. Тут головний акцент слід зробити на ігри ввечері біля багаття.

5. Водний відпочинок. Будь то море, річка або озеро, можна влаштувати цілу купу змагань: конкурс бризків, хто довше протримається під водою або вистрибне найвище. На пляжі - фрізбі та волейбол.

6. Веселий дозвілля. На вихідних можна відправитися кататися на конях, сходити в аквапарк, пострибати на батуті або піти на заняття з карате чи на танці. А потім ввечері твоє чадо буде відпрацьовувати удари з татом, а з мамою танцювати.

7. Групові рухливі ігри. Не обов'язково кудись ходити. Можна просто й у дворі влаштувати спортивні змагання з футболу. Або спортивні забіги на роликах. Тут все залежить від вподобань твоїх і сусідських дітей.

Читай також: 5 незвичайних ідей для активних вихідних з дитиною

Отже, варіантів багато, залишилося тільки вибрати і почати активно займатися спортом вже сьогодні.

Дякуємо дитячому клубу Champion kids за наданий матеріал

Фото: Champion kids, depositphotos