ТОП-5 вітамінних коктейлів

204
Читать на русском

Заряджайся бадьорістю і підтримуй свій імунітет за допомогою вітамінних коктейлів!

Зима ще не до кінця відступила, весна насилу пробиває собі дорогу сонцем і теплом. Поки синоптики ще обіцяють похолодання і морози мало не до квітня, прийшов час підтримати свій організм смачними і корисними вітамінними коктейлями. Ми знайшли для тебе 5 варіантів, які зарядять бадьорістю і допоможуть пережити чергове похолодання.

​Вітамінні коктейлі для весни

Антиоксидантний коктейль «Молодість». Ти знаєш, що причиною старіння стають вільні радикали, проти яких бореться лише вітамін С і деякі інші активні речовини,  антиоксиданти. Бонус цього коктейлю - схуднення. Він не гірше за салат «щітка» чистить кишечник від продуктів гниття. Щоб приготувати молодильний коктейль, змішай у блендері 1 яблуко, 1 огірок, 200 г зеленого стебла селери, половинку лайма і пучок кропу.

Очищаючий коктейль. Володіє властивостями детоксикації. Допоможе повернути рівний, гарний колір обличчя, позбавить неприємних наслідків прийому антибіотиків і взагалі лікарських препаратів. Для його приготування змішай у блендері 200 г свіжого ананаса і м'якоть 1 грейпфрута. Цей коктейль здатний замінити вечерю: він ситний і прибирає відчуття голоду.

Бурякова вітамінка. Коктейлі на основі буряка володіють імуномодулюючими властивостями. Буряк знижує тиск, тому не варто ним захоплюватися у великій кількості. Але одну порцію цього вітамінного напою можна пити в будь-якому випадку. Для його приготування візьми 1 буряк, 1 морквину, зелене стебло селери, сік половини лимона, ложку меду і дві чайні ложки оливкової олії. Жир необхідний, щоб вітамін А краще засвоївся.

Читай також:Продукти для здорової та красивої шкіри

Коктейль із петрушки для імунітету. Далеко не всі люблять весняну зелень, бо листочки і стеблинки прилипають до зубів, піднебіння. Проте, обмежуючи так свій раціон, ти втрачаєш багато перших весняних вітамінів, особливо важливого вітаміну С, органічних кислот і ліпідостимуляторів. Коктейлі на основі петрушки дозволяють сумістити приємне з корисним. Закинь у соковижималку щедрий пучок петрушки, 1 лимон, а отриманий сік розбав 400 мл води і додай 50 г цукру.

Читай також: Названі найкорисніші у світі овочі: поповни свій раціон вітамінами

Смузі з яблук і моркви. Цей коктейль-перекус зарядить тебе енергією і дозволить протриматися до вечері без чаю зі шкідливими булочками і печивом. Він яскравий, смачний, вітамінний, допомагає підтримати імунітет і боротися з вірусами. Для його приготування змішай склянку апельсинового соку зі склянкою соку моркви, додай зелене яблуко, чайну ложку свіжого імбиру і столову ложку меду. Все разом збий блендером.

Фото: shutterstock, depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Лікування пітниці: як правильно позбутися висипу, що турбує дитину

Сильні, мужні і .. ніжні: зіркові футболісти показали своїх малюків

Дифтерія в Україні: чи можна безкоштовно вакцинувати дитину вже сьогодні?

Маленькі шеф-кухарі: що можна приготувати разом із дитиною

Літні поробки з паперу: як зробити морську листівку для бабусі?

Пальчики оближеш: мультфільми про кухарів, їжу і кухню