Треба сказати, що спочатку вчені Лондонського Університету вивчали лише благотворний вплив на людину походу на концерт улюбленого виконавця. Звичайно, він буде мати кращий терапевтичний ефект, особливо, якщо поєднує в собі вихід негативної енергії (за умови, що ти танцюєш у фан-зоні, а не тільки сидиш, слухаючи Брамса). І концерт у якості засобу від депресії та стресу набагато ефективніший ніж, наприклад, прогулянка з собакою і навіть заняття йогою.

Щоб повернути хороший настрій, тобі потрібно провести на концерті приблизно 20 хвилин. Саме за цей час покращується настрій у середньому на 30%. А ось йога за той же час підніме дух лише на 15%, а прогулянка з чотирилапим улюбленцем - на 7%.

Дослідники дійшли висновку, що музика сприяє активному виробленню хімічних сполук, що відповідають за твій хороший настрій. Під її впливом ти більше продукуєш дофаміну, серотоніну й ендорфіну. До речі, щасливі люди живуть довше, тому побічно можна стверджувати, що на любителів музики чекає тривале життя.

Читай також: Продукти для хорошого настрою: що їдять позитивні люди

Тобі, напевно, цікаво, як заміряли цей рівень покращення настрою? Вчені використовували психометричні тести, що складаються із декількох блоків. А в дослідженнях брали участь приблизно 80 осіб. Всі вони розділилися на 3 групи, одна з яких пішла на йогу, інша - вигулювати песика, а третя - на концерт улюбленого гурту. Тести виконувалися до і після експерименту.

Читай також: Як підняти настрій: навчися долати емоційний занепад і навчи дитину

До речі, це дослідження проведене на основі висновків іншого відкриття. У 2013 році вчені встановили, що прослуховування музики впливає на продукування імуноглобулінів А в організмі людини. Тобто, по суті, прослуховування музики робить тебе здоровішою, менш сприйнятливою до вірусів і бактерій.

Тому якщо ти стала хандрити, швидко втомлюватися, скаржишся на поганий настрій, то вирушай на концерт. Або, принаймні, включи свою улюблену музику, нехай навіть у навушниках.

Фото: shutterstock, depositphotos