ТОП-3 найкорисніших олій

99
Читать на русском

Рослинні олії неодмінно повинні бути в раціоні кожної людини щодня. Які олії, крім звичної нам соняшникової, неодмінно повинні бути у тебе на кухні?

Поза конкурсом у нас - оливкова олія. Цей продукт, визнаний дієтологами всього світу, вже міцно влаштувався на кухнях українців. І дуже правильно. З ним ми однозначно здоровіші і молодші. Оливкова олія першого віджиму вищого гатунку надзвичайно корисна.

Вона корисна для серця, головного мозку і всієї нервової системи. Лідер за співвідношенням смакових якостей, простоти збереження і користі.

Крім оливкової, ми радимо звернути увагу на ще три олії

Кокосова олія. Вона довгий час вважалася  зовсім некорисною.
До тих пір, поки вчені не взялися за вивчення раціону в країнах, де багато довгожителів. Виявилося, що кокосова олія - їх улюблений продукт. Мало того, вона показана красуням для зовнішнього догляду. Волосся, шкіра, нігті - все любить кокосову олію.

У ній дуже багато корисних речовин, які добре засвоюються і позитивно впливають на всі системи і органи.

Кокосова олія:

  • стимулює ріст кісток і тканин, добре підходять для дітей у період інтенсивного росту,
  • допомагає зберігати молодість і красу,
  • покращує метаболізм, сприяє схудненню,
  • покращує роботу нервової і серцево-судинної систем.


Олія гарбузового насіння

Вкрай корисний продукт, дієтична добавка. У ній - корисні жирні кислоти в повному обсязі. Мало того, це масло збагачує організм цинком.

Вона корисна для чоловіків (допомагає підтримувати здоров'я передміхурової залози) і жінок (повертає гормональний баланс).

Регулює тиск, зменшує головні болі ... Ну, і зрозуміло, корисна і дітям, особливо під час великих розумових та емоційних навантажень.

Олія авокадо

Це чудовий омолоджуючий продукт. Для цього краще олію авокадо використовувати в якості зовнішнього засобу. А ще вона містить хлорофіл, який чинить сприятливу дію на серцево-судинну, ендокринну, травну системи, допомагає загоєнню ран, природному очищенню організму. Є в ньому і лецитин - важливий будівельний матеріал для клітин. Він необхідний для нормального розвитку дитини, функціонування нервової системи дорослих і дітей.

  Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей