Найкорисніша зелень у червні

122
Читать на русском

Твій Малюк розповість про корисну й ароматну зелень, яка необхідна організму людини на самому початку літа

Після довгого зимово-весняного сезону настає найтепліша пора року, яка у більшості людей асоціюється зі свіжими овочами, фруктами і ягодами.

Однак з початком червня багато корисних дарів природи не встигають дозріти, тому побалувати себе ними не вийде.

Першою дозріває зелень, зазвичай це відбувається на самому початку літа. Велика кількість натуральних і корисних рослин на прилавках магазинів у червні говорить про те, що прийшла пора наситити організм необхідними вітамінами і мікроелементами.

Сайт Твій Малюк розповість про найкориснішу зелень, яка повинна бути на кожному столі.

Рукола

З кожним роком ця рослина стає все популярнішою в нашій країні. Це цілком зрозуміло, адже її вітамінний склад унікальний. Зелене листя з приємним горіховим смаком містить залізо, йод, калій, кальцій і магній. Крім того, рукола є справжньою вітамінною бомбою. Вітаміни А, Е, С, К, а також вітаміни групи В роблять салат або м'ясо з руколою дуже корисною стравою для дієтичного харчування.

Крес-салат

Цю рослина вже можна знайти в найближчому супермаркеті. Цей різновид салату досить швидко росте, тому для його вирощування на початку літа немає необхідності застосовувати велику кількість хімікатів.

Крес-салат здатний позитивно вплинути на апетит, активізувати травлення і обмін речовин, а також вивести токсини, що накопичилися в організмі.

Читай також: Чому всім потрібно їсти черешню і вишню? Відкриття вчених

Народні цілителі здавна використовували його протизапальну, сечогінну і розслаблюючу властивості для лікування пацієнтів. До того ж, антиоксидантні властивості цієї рослини допомагають зняти стрес і поліпшити сон.

Кріп

кріп - найпопулярніша приправа на столах українців

Мабуть, кріп - найпопулярніша приправа на столах українців. Завдяки своєму вітамінному і мінеральному складу він здатний налагодити апетит, знизити тиск і поліпшити роботу серцево-судинної системи.

Також ця ароматна зелень незамінна під час циститу та інших захворювань сечостатевої системи і нирок. Крім того, зелень кропу здатна швидко зняти головний біль. А молоді мами додають його в свій раціон для збільшення секреції грудного молока.

фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей