7 напоїв від інфаркту

72
Читать на русском

Для профілактики серцево-судинних проблем потрібні найрізноманітніші підходи. Успіх - у комплексній дії. Сьогодні поговоримо про те, які напої корисні для того, щоб проблеми з серцем нас не стосувалися?

Інфаркт - одне з найпоширеніших захворювань. Профілактика стресів і правильне харчування - основні методи зменшити ризик серцевого нападу.

Іноді ми недооцінюємо те, наскільки важливим може бути регулярне вживання тих чи інших продуктів для зменшення ризику розвитку інфарктів та інших серйозних захворювань. А даремно.

Читати також: 5 ознак інфаркту

Сьогодні поговоримо про те, як соки, соки-фреш можуть стати частиною терапії серцевих захворювань і вагомим внеском у  профілактику інфарктів.

Список напоїв від інфаркту

1. У сезон абрикос - актуально! Робіть густі і ароматні фреші з абрикосів. Або варіть дуже насичені компоти з м'якоттю. Пийте ці смачні напої 3-4 рази на день по 1 склянці. Якщо вам здається, що вони занадто насичені, розбавляйте водою і просто втамовуйте  спрагу, коли хочеться пити. Калій, якого в абрикосі дуже багато, - вкрай важливий для здоров'я серця. Бонус - схуднення за допомогою клітковини, якої в абрикосах теж чимало.

2. Добре для серця пити і ананасовий сік. Намагайтеся вибрати натуральний сік без цукру. Вживайте по 1/2 склянки 3 рази на день. Можна курсом 2-3 тижні.

3. Сік червоної смородини досить кислий і дуже активний. Він вкрай корисний для серця, але вживати його слід всього по 2 ст. ложки кілька разів на день. Можна робити морс: третину склянки соку розбавити водою (до 1 склянки).

4. Дуже хороший для профілактики інфаркту персиковий фреш. Непоганий він і в пакетованому варіанті. Пийте його місяць поспіль по 1 склянці на день, і тоді серцевий напад стане набагато менш імовірним.

5. Потрібен нам і фреш із зелених яблук, його важливо пити за 30 хвилин до їди тричі на день. Він корисний для шлунково-кишкового тракту, нервової системи, обміну речовин і, зрозуміло, для серця.

6. Суміш із трьох соків: сливового, персикового, апельсинового - тонізує серцевий м'яз. Змішайте в рівних пропорціях і пийте тричі на день.

7. Пийте на ніч, можна замість пізньої вечері, півсклянки томатного соку. Це вкрай корисно для серця та для профілактики раку.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей