Чи нормальні судомні скорочення м'язів під час засинання?

Багатьом людям відомий цей стан, коли в процесі засинання раптом здригається все тіло. Чи це нормально?

Коли в момент засинання м'язи раптом скорочуються, і людину просто підкидає на ліжку, вона часто прокидається і фіксує цей стан. І це викликає запитання. Чи нормальні такі тілесні реакції? Чи не шкодять вони людині? Не є ознаками якихось порушень?

Зазвичай такі ситуації трапляються на кордоні неспання і сну та тривають близько половини секунди.

Лікарі називають такі скорочення "гіпнагогічними посмикуваннями". Часто їх видно зі сторони, особливо у дітей. 

Родина спить на великому ліжку

Читати також: Здоровий сон: як виспатися за 5 годин

Майже всі люди відчувають тільки посмикування уві сні - короткочасні різкі рухи м'язів. Але є невеликий відсоток тих, хто відчуває так званий синдром «вибуху в голові». У цей момент їм здається, що вони чують сильний дзвін і різку вібрацію, щось схоже на міні-вибух усередині голови.

Медики вважають, що всі ці прояви безпечні, і схильні думати, що подібні скорочення і відчуття - нормальні і не загрожують фізичному або психічному здоров'ю людини. Стало ясно, що це просто важлива частина засинання і фази швидкого сну.

«Іноді люди вважають, що гіпнагогічні посмикування – наслідок підвищеної тривожності, стресів, недосипання. Але доказів цьому немає. Природа явища поки не встановлена», – відзначають експерти.

Завдяки тим небагатьом дослідженням м'язових скорочень, проведеним раніше, причиною цього явища може бути те, що ми проживаємо дуже швидку зміну фаз швидкого сну. Активність мозку в цей момент досить виражена. Звідси і фізична активність тіла.

За нею наступає фаза глибокого сну, і тоді і мозок, і тіло заспокоюються.

Але якщо така м'язова активність часта, яскраво виражена і це заважає висипатися, потрібно звертатися до лікаря. Можливо, є якісь неврологічні порушення, які потребують професійної корекції.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість