Про користь оливкової олії говорять чимало: в її складі дуже багато корисних речовин, які дуже легко засвоюються і необхідні нашому організму. Проте крім оливкової олії в своє меню потрібно ввести і самі плоди, з яких виробляється ця олія, впевнені медики. Експерти на сторінках «Телеграф» стверджують, що регулярне вживання оливок є одним з найкращих профілактичних засобів від виразки шлунка. І це не єдиний плюс.
Якщо ти в своє щоденне меню додаси оливки, тобі не загрожує ожиріння, бо олія з оливок є відмінним регулятором процесу засвоєння солей і жирів з інших продуктів. Саме ця властивість не тільки покращує травлення, а і допомагає підтримувати тіло в формі.
Читай також: Оливкова олія виявилася не таким вже й бездоганним суперфудом: відкриття
Не варто забувати, що в оливках, на відміну від оливкової олії, поліненасичених кислот набагато більше. Також у них є білки, вітаміни, мікроелементи, клітковина. І всі ці речовини знаходяться в такій збалансованій формі, що це допомагає нормалізувати обмін речовин і знизити рівень поганого холестерину в крові.
Спеціалісти заявили, що оливки і маслини відмінно допомагають очистити шлунок від токсинів і шлаків. Для цього вони рекомендують щодня з'їдати 2-3 плоди з кісточками. Крім того, оливки перешкоджають утворенню в жовчному міхурі каменів, і покращують роботу печінки.
Також оливки корисні для серцево-судинної системи. «Завдяки щоденному вживанню оливок значно знижуються ризики інфаркту, інсульту, стенокардії», - кажуть медики.
І, звичайно ж, експерти підкреслили: щоб ефект не забув наступити незабаром, оливки потрібно вживати щодня.
Фото: depositphotos
