День весняного рівнодення обраний для Міжнародного дня щастя як символ оновлення природи і настання весни!
Що робити, щоб стати щасливішою? Як мама, ти знаєш, що новина про зародження нового життя, посмішка малюка, його перші кроки здатні миттєво наповнити тебе радісними емоціями.
Але бувають ситуації, коли ми так поспішаємо, що навіть не помічаємо чудових миттєвостей життя. Складно радіти крапелькам дощу, якщо потрібно скоріше доїхати до офісу. Вкрай важко прокинутися з посмішкою, коли дрімала півтори години за ніч.
У такі моменти для повного перезавантаження спробуй будь-який із пунктів нижче. Подаруй собі ці 5 хвилин, щоб повністю відновити сили і стати щасливішою!
Приємні відчуття
- Доторкнися щокою до щоки свого крихітки і зупини цю мить у своїй пам'яті.
- Одягни найкращу мереживну білизну і помилуйся собою в дзеркалі, нехай цей секрет буде сьогодні з тобою весь день.
- Згадай день, коли тебе переповнювала радість (коли це було, хто стояв поруч), повернися на мить у ці емоції.
- Дістань кубик льоду з морозилки і, тримаючи його в руках, відчуй, як разом із охолоджуючими краплями витікають усі проблеми і труднощі.
Нові смаки
- Приготуй лимонад або молочний коктейль, щоб швидко порадувати і себе, і малюка.
- Завари і випий маленькими ковтками ароматний чай зі спеціями, додай щіпку терпкого чебрецю або листочки м'яти.
- З'їж будь-який соковитий фрукт, смак якого поверне тебе в літо і спогади про відтустку.
Читай також: Чому потрібно народжувати більше однієї дитини?
Щасливі образи
- Відкрий дитячий альбом зі старими фотографіями і погортай знімки, дивуючись, скільки приємних миттєвостей уже стерлися з пам'яті.
- Подивися у вікно, намагаючись уявити, на що схожі пропливаючі повз хмари, або знайди найкрасивішу бруньку на дереві.
- Примір із дитиною нові образи: зробіть ірокез або фантастичні мантії з покривал.
Звуки світу
- Заспівайте з малюком вашу улюблену пісню.
- Включи саме ту музику, під звуки якої найбільше хочеться танцювати.
- Відкрий навстіж вікно і почуй усі звуки, від яких зазвичай відгороджуєшся.
Улюблені люди
- Подзвони людині, чиє «привіт, як справи?» змушує серце битися швидше.
- Згадай, як звали твого першого песика, кішку або хом'ячка. А можливо, саме сьогодні ви з дитиною захочете погодувати голубів?
Життя у щасливих деталях, згодна? Наші способи швидко покращити настрій дадуть тобі відповіді на запитання, як стати щасливішою!
Читай також: Що важливо робити вранці: 5 ритуалів для сімейного щастя
Фото: depositphotos.com
