Психологія стосунків - це наука. Американський психолог Джон Готтман вивчав відносини між людьми протягом 40 років і виявив 4 небезпечних сигнали швидкого розлучення, які він сам називає «Чотири вершники Апокаліпсису»
Придивися і ти уважно до своїх відносин і спаси їх від катастрофічних наслідків!
Глузування
- «Тривожні дзвіночки»
Один з подружжя висміює іншого наодинці або публічно, дає образливі прізвиська і не цінує думку близької людини. Простіше кажучи, в такій сім'ї не цінують одне одного, завжди виставляючи свої потреби на перше місце.
- Що робити?
Постав себе на місце коханої людини, яка стала предметом глузування, і спробуй побачити ситуацію з її точки зору. І перед черговим сказаним жартом обов'язково нагадай собі, як сильно ти її любиш і які для тебе важливі ці відносини.
Критика
- «Тривожні дзвіночки»
Один із подружжя дратується через будь-які незначні помилки іншого партнера, постійно піднімаючи аналогічні ситуації з минулого. Висновок у такій ситуації один - «Ти завжди робиш все неправильно».
- Що робити?
Не використовуй повчальний тон у розмові та не перетворюй одну маленьку незначну проблему в мільйони інших. Якщо ти спокійно попросиш близьку тобі людину вчинити інакше наступного разу, результат буде набагато кращим.
Оборонна поведінка
- «Тривожні дзвіночки»
«Насправді, я не повинен був цього робити!», «Це не моя помилка!», - Ці фрази можна почути у відповідь на агресивну критику і нападки. У підсумку, якщо інший партнер відповідає різко, все закінчується гучним непродуктивним скандалом.
- Що робити?
У таких випадках набагато легше взяти на себе відповідальність за свою поведінку і своєчасно вибачитись. Тоді ти не будеш витрачати багато сил на безглузду суперечку, і ви зможете витратити їх на приємніші речі.
Ігнорування конфлікту
- «Тривожні дзвіночки»
Ніби відчуваючи наближення шторму, деякі люди вважають за краще сховатися в мушлі, ігноруючи свою другу половинку усіма можливими способами.
- Що робити?
Не тікай і не залишайся наодинці зі своїми емоціями. Постарайся вирішити проблему мирним шляхом. Якщо ти цього не зробиш зараз, проблема не вирішиться і ситуація лише погіршиться з часом.
фото: depositphotos.com
