Користь «поганого» холестерину - нові дослідження

107
Читать на русском

«Поганий» холестерин, який вважається винуватцем серцево-судинних захворювань, не такий уже й поганий, - прийшли до висновку вчені з Техасу.

Холестерин, який за певних умов і наявності проблем у організмі може накопичуватися на стінках кровоносних судин, призводити до утруднення кровотоку, серцевої недостатності та інфарктів, називають поганим. І він продовжує бути шкідливим ... якщо відмовлятися від правильного харчування і не стежити за здоров'ям. Але це не означає, що такий вид холестерину потрібно повністю виключати. Його накопичення в судинах відбувається не просто так, - вважають вчені, - це сигнал про порушення в роботі організму. Цю проблему потрібно вирішувати не шляхом повної відмови від холестерину.

Нове ж дослідження доводить, що організму потрібні обидва види холестерину - ЛПНЩ ( «поганий») і ЛПВЩ ( «хороший»).

Виявилося, що найбільшу кількість м'язової маси під час тренувань набирають саме ті люди, у кого високий рівень «поганого» холестерину. Показово, що в дослідженні брали участь люди старшого віку (60-69 років).

«Правда в тому, що обидва види холестерину -« хороші ». Наш організм не зможе нормально функціонувати, якщо ми повністю позбудемося ЛПНЩ », - пояснюють автори дослідження.

Холестерин, як відомо, -  це особливий вид жиру, який є у всіх людей. На даний момент знають про два види цього жиру: ліпопротеїди низької щільності - ЛПНЩ, і ліпопротеїди високої щільності - ЛПВЩ. Якщо перший за наявності певних порушень у харчуванні та певних проблем у організмі накопичується в судинах, то другий, ЛПВЩ, допомагає позбавлятися від холестеринових бляшок на стінках артерій і захищає серце.

Правильне харчування призводить до балансу цих жирів, що і є основою здоров'я. Тваринні жири мають бути у раціоні, але їх потрібно вживати менше, ніж рослинних - узагальнений і дещо умовний висновок, який можна зробити на рахунок холестерину.

До того ж, результати нового дослідження показують, що людям, які активно займаються спортом, не потрібно обмежувати вживання тваринних жирів. Це є приводом для перегляду параметрів спортивного харчування і зміни ставлення до жирів.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей