Фахівці змогли довести, що ті з нас, хто працює занадто багато, дуже втомлюється, скаржиться на нецікаву діяльність, частіше схильні заїдати стрес і переїдати, мають порушення харчової поведінки, які призводять до ожиріння та супутніх хвороб. Раніше стало відомо, що вигоряння призводить і до депресії у жінок.
Саме робота змушує фінських жінок найчастіше знаходити розраду в їжі. Вчені припускають, що це характерно і для інших жінок планети.
Читати також: Тягне на солодке або солоне: про що це може розповісти?
Фінські дослідники провели дослідницьку роботу, у якій брали участь 320 працюючих жінок, віком від 30 до 55 років.
Під приціл вчених потрапили такі сфери життя жінок, як: якість і задоволеність роботою, особливості харчування і загальний емоційний стан учасниць на початку експерименту та через деякий час.
У групі випробуваних було виявлено 22% тих, хто вигорає на роботі. Вони скаржилися від постійну втому, недосипання, слабкість, емоційну пригніченість і небажання бути більш ефективними. Як виявилося, саме ці учасниці частіше за інших схильні до переїдання і більше за інших їдять у стані стресу та напруги. Вони скочуються до неконтрольованого прийому їжі як способу заспокоїтися і отримати задоволення. На тлі втоми контроль слабшає, а внутрішня незадоволеність призводить до бажання заповнювати порожнечі.
Читати також: Що ти заїдаєш? коментар психолога
Керівник групи вчених Ніна Неванпера вважає, що це стає проблемою, бо людина просто не може зупинитися.
Вихід: шукати іншу роботу, позитив на цьому робочому місці, зміщувати акценти та вміти відпочивати. Ну і, зрозуміло, шукати інші способи отримання задоволення від життя.
Фото: depositphotos.com/