Ненависна робота і зайва вага - чи є зв'язок

Фінські вчені знайшли зв'язок порушення харчової поведінки у жінок, яке призводить до набору зайвої ваги, з вигоранням на роботі.

Фахівці змогли довести, що ті з нас, хто працює занадто багато, дуже втомлюється, скаржиться на нецікаву діяльність, частіше схильні заїдати стрес і переїдати, мають порушення харчової поведінки, які призводять до ожиріння та супутніх хвороб. Раніше стало відомо, що вигоряння призводить і до депресії у жінок.

Саме робота змушує фінських жінок найчастіше знаходити розраду в їжі. Вчені припускають, що це характерно і для інших жінок планети.

Читати також: Тягне на солодке або солоне: про що це може розповісти?

Фінські дослідники провели дослідницьку роботу, у якій брали участь 320 працюючих жінок, віком від 30 до 55 років.

Під приціл вчених потрапили такі сфери життя жінок, як: якість і задоволеність роботою, особливості харчування і загальний емоційний стан учасниць на початку експерименту та через деякий час.

Втомлена жінка на роботі

У групі випробуваних було виявлено 22% тих, хто вигорає на роботі. Вони скаржилися від постійну втому, недосипання, слабкість, емоційну пригніченість і небажання бути більш ефективними. Як виявилося, саме ці учасниці частіше за інших схильні до переїдання і більше за інших їдять у стані стресу та напруги. Вони скочуються до неконтрольованого прийому їжі як способу заспокоїтися і отримати задоволення. На тлі втоми контроль слабшає, а внутрішня незадоволеність призводить до бажання заповнювати порожнечі.

Читати також: Що ти заїдаєш? коментар психолога

Керівник групи вчених Ніна Неванпера вважає, що це стає проблемою, бо людина просто не може зупинитися.

Вихід: шукати іншу роботу, позитив на цьому робочому місці, зміщувати акценти та вміти відпочивати. Ну і, зрозуміло, шукати інші способи отримання задоволення від життя.

Фото: depositphotos.com/

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість