Як впливає фізична форма жінки на пологи

Чи потрібно продовжувати займатися спортом під час вагітності? Однозначно - так! І ми розповімо, чому

Іспанські вчені Університету Мадрида дійшли висновку, що жінки, які активно займаються спортом як до вагітності, так і не ухиляються від фізичних навантажень під час виношування малюка, народжують швидше, ніж менш спортивні мами. В середньому їхні пологи на годину швидші.

​Вагітна займається спортом Щоб з'ясувати це, мадридські медики спостерігали за вагітністю і пологами у понад 500 жінок. Третина з них регулярно займалася спортом не рідше, ніж 3 рази на тиждень по 1 годині. Ще третина - час від часу. Інші абсолютно не займалися спортом, а просто спостерігалися у гінеколога. Як виявилося, під час пологів активним мамам було легше переносити перейми, а сам процес появи малюка на світ природним шляхом у них був коротшим на 60 хвилин. Це наочно показує, що зв'язок між фізичними навантаженнями, їх регулярністю і тривалістю пологового періоду є і дуже значущий.

Читай також: Як зменшити біль під час пологів без ліків

Чому так відбувається, здогадатися нескладно. У фізично розвинених жінок м'язи сильніші, а це дозволяє ефективніше тужитися і легше переносити перейми. Іспанські медики сподіваються, що їх результати позитивно вплинуть на загальне ставлення вагітних до виношування малюка. Історично склалося, що в Іспанії до майбутніх матусь ставляться буквально як до «кришталевих ваз», і навіть якщо жінка до пологів вела активний спосіб життя, гінекологи хочуть «залякати» її і змусити відмовитися від спорту.

Читай також: На пологи вперше: очікування і реальність

Іспанські лікарі нагадують, що перейми і пологи - це важкий процес і нормально пережити його можуть лише ті жінки, що мають міцне фізичне здоров'я. Регулярні тренування під час виношування малюка допоможуть сформувати правильний м'язовий корсет, який дозволить з'явитися на світ дитині без ускладнень для себе і мами .

Фото: shutterstock, depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість