Секс, як і будь-яка фізична активність, спалює калорії. За словами видання Natural News, секс підвищує частоту серцевих скорочень і за своїм впливом може прирівнюватися до аеробних навантажень, таких корисних для серця. В середньому під час інтимної близькості можна спалити приблизно 200 ккал за півгодини.

Які пози під час сексу допоможуть позбутися зайвої ваги?

Вчені назвали найбільш енерговитратні сексуальні позиції, які можуть допомогти позбавитися ненависних кілограмів.

Положення стоячи

Коли ви з інтимним партнером перебуваєте в положенні стоячи, вам обом доводиться багато працювати, щоб утримувати своє тіло в такому положенні. Це чудове тренування!

Місіонерська поза

Незважаючи на те, що ця позиція вважається застарілою, вона є відмінним спалювачем калорій. У цьому положенні активно працюють сідниці, внутрішні м'язи стегон і спини, прес, руки тощо. Просто будь активнішою!

Читай також: Схуднути, не голодуючи? Можливо! Чим вгамувати голод без шкоди для фігури

Наїзниця

Якщо ти хочеш спалити якомога більше калорій і отримати спокусливі стегна та сідниці - це твій шанс! Можеш сміливо відкласти свій похід у тренажерний зал і знайти цікавіший спосіб провести час.

По-собачому

У цій позиції чоловік отримає чудове навантаження для своїх сідничних м'язів і спини, а  для жінки це чудове тренування трицепсів, ніг, стегон. В цілому, це хороша можливість для швидкого витрачання калорій.

Жінка-павук

Для цієї пози необхідно упертися ступнями в підлогу на рівні плечей партнера, піднімати таз і повільно рухатися спираючись виключно на м'язи рук та ніг.

Читай також: 3 спортивних міфи, що заважають схуднути

Без хорошої фізичної форми ця поза буде занадто складною у виконанні. Якщо у тебе вийшло протриматися в ній хоч кілька хвилин - ти добре пропрацювала м'язи спини, преса, рук і ніг.

Фото: shutterstock.com