Ожеледь та безпека вагітної жінки: 5 простих правил

Твій Малюк розповість, як майбутній мамі вберегти себе від неприємностей, які підстерігають вагітну жінку в найхолоднішу пору року. Прочитай подробиці ...

Всі навколо ковзають. Зараз від ожеледиці застраховані лише сидячі вдома майбутні мами. Але так організувати свій побут виходить не у всіх, адже сьогодні вагітність не є приводом закритися в будинку і нікуди не виходити 9 місяців.

Якщо ж ти опинилася на слизькій ділянці дороги, згадай прості правила, що підвищують безпеку руху. Особливо важливо це на 40 тижні вагітності, коли твій животик вже дуже великий і навіть без ожеледі ходити складно!

ПРАВИЛО №1

Ожеледь і безпека вагітної жінки. 5 простих правил

 

Старе як світ - ВЗУТТЯ повинне бути на низькому ходу і на нековзній підошві. Залиш гламур на потім.

ПРАВИЛО №2

Ожеледь і безпека вагітної жінки. 5 простих правил

Звертайся за ДОПОМОГОЮ, якщо сама не можеш пройти. Навряд чи хто-небудь відмовить вагітній жінці. Не забувай про коханого чоловіка!

ПРАВИЛО №3

Ожеледь і безпека вагітної жінки. 5 простих правил

Зміни позу і ходу. Поза повинна бути згрупованою, коліна м'якими, пружними, з невеликим зсувом нахилу корпусу вперед (на спину падати не можна!). Йдемо маленькими кроками, ноги краще тримати ширше.

ПРАВИЛО №4

 

Руки в кишенях порушують БАЛАНС. Їх краще тримати вільно.

ПРАВИЛО №5

 

ПАДАТИ потрібно вміти. Найкраще на бік, згинаючи ноги в колінах, приймаючи позу зародка. Після падіння краще проконсультуватися з лікарем, який розвіє всі твої сумніви і переживання.

Виконання цих простих правил суттєво убезпечить твої переміщення містом. Але все-таки добре, що зима не назавжди!

Читай також: 40 тиждень вагітності. Ознаки переношеної вагітності

 

Анна Савченко

 

 

Наш фахівець


   Анна Савченко


інструктор Прасу-йоги

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість