Ще вчора ти себе почувала чудово, а вже сьогодні лікар терміново госпіталізував на збереження? Або рекомендував постільний режим у домашніх умовах? Молодій, активній жінці складно змусити себе цілий день лежати. Звичайно, головна мотивація - те, що ти робиш це заради майбутньої дитини. Але все-таки, чим можна займатися вагітній, якій рекомендовано постільний режим.
Для початку потрібно з'ясувати ступінь небезпеки, яка призвела до рекомендації постільного режиму. Одна справа просто «не напружуватися», а зовсім інше - стан, коли буквально 24 години на добу необхідно лежати, та ще й іноді під крапельницями. Поговоримо про крайній випадок, коли тобі дійсно можна вставати буквально тільки в туалет.
Читай також: Кого легше виносити і народити: хлопчика чи дівчинку?
Ми знаємо, що рано чи пізно тебе почнуть долати не райдужні думки: мені все набридло, я ненавиджу ліжко і лежати, там всі веселяться без мене, життя проходить повз, я боюся за дитину і за себе, я втомилася лежати ... тощо. Це нормально! Але краще все ж не допускати їх. Зайняти себе під час повного постільного режиму можна і потрібно, відволікайся, приймай гостей, дивись улюблені серіали (але без крові та насильства), а ще:
- в'яжи;
- вишивай;
- читай книги;
- розгадуй кросворди;
- вивчай іноземну мову;
- веди щоденник;
- вибирай он-лайн придане для малюка;
- навчайся дистанційно;
- подумки спілкуйся з малюком у тебе в животі;
- вивчай дитячу психологію і праці сучасних дитячих психологів;
- наведи порядок на ноутбуці або в телефоні;
- учи або повторюй правила дорожнього руху;
- чини одяг;
- складай списки до пологового будинку і в перші тижні після пологів;
- спілкуйся у групах майбутніх мам;
- дивись корисні відео про вагітність, пологи, виховання.
Читай також: Новорічна фотосесія для майбутньої мами: 12 крутих ідей
Все це не вимагає від тебе активних дій і може виконуватися в залежності від настрою. Якщо за вікном сніг і холодно, сховайся під пледом і почитай, а в сонячний день помрій про далекі країни і вивчи десяток нових слів англійською або іспанською.
Фото: depositphotos
