Грудне вигодовування: чи можна їсти черешню в цей період?

338
Читать на русском

За минулі дев'ять місяців ти звикла ретельно стежити за своїм раціоном харчування, адже їжа безпосередньо впливає на твоє здоров'я та розвиток маленької людинки у твоєму животику

Однак після пологів ти можеш їсти і пити те, що тобі подобається, чи не так? Виявляється, це не зовсім. Твоєму маляті потрібна, перш за все активна, здорова і щаслива мама. Саме тому не варто поспішати купувати солодкі газовані напої та інші не найкорисніші для тебе і малюка продукти.

Високий рівень цукру в крові, порушення нормальної роботи травної системи - не найкращі супутники жінки, яка не так давно народила малюка.

Ось чому під час годування грудьми, як і під час вагітності, необхідно зважено і відповідально ставитися до свого харчування. Дуже важливо отримувати всі необхідні білки, жири, вуглеводи, а також вітаміни і мікроелементи, потрібні людському організму.

Чи можна черешню при грудному вигодовуванні?

Фрукти, які наприкінці травня вже почали з'являтися на прилавках магазинів, - це чудова можливість побалувати себе смаколиками і заповнити дефіцит вітамінів.

Читай також: Чи можна їсти полуницю годуючій мамі

Сучасні фахівці впевнені, що помірне вживання корисних овочів, фруктів і ягід істотно не позначиться на смаку грудного молока. Дитина навряд чи дізнається, що ти після обіду з'їла жменю солодких черешень. У цьому не може бути нічого небезпечного!

​Черешня при грудному вигодовуванні

Звичайно, якщо ти з'їси відразу кілограм смачних ягід, це може викликати проблеми з боку кишечника, оскільки черешня є природним проносним. Як кажуть досвідчені мами, надмірне вживання цих плодів може викликати підвищене газоутворення у немовлят.

На які тривожні дзвіночки треба звернути увагу молодій мамі?

Існує кілька традиційних симптомів у дитини, які пов'язують із неправильним харчуванням годуючої мами:

  • Плач після годування,
  • Діарея або закреп,
  • Підвищене газоутворення,
  • Зміна кольору і зовнішнього вигляду калу,
  • Наявність слизу у випорожненнях,
  • Відмова дитини їсти грудне молоко.

Однак причина тут навряд чи в черешні або будь-якому іншому продукті, який мама додала у свій раціон. Можливо, у малюка ріжуться зубки або він підхопив якесь інфекційне захворювання?

Перш ніж вносити будь-який продукт до забороненого списку, поговори зі своїм лікарем і обов'язково знайди альтернативу, бо збалансоване повноцінне харчування годуючої мами є важливим фактором гармонійного розвитку її малюка в цей період.

фото: shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Песарії під час вагітності: як уникнути передчасних пологів?

Мій тато найкращий: як малюки зустрічають другу головну людину у своєму житті

Жири у раціоні: друг чи ворог?

7 причин почати купувати подарунки на Новий рік 2019 вже зараз

Запрошуємо на зимове свято для майбутніх батьків Pregnancy Day у Києві

Гайтана і Сапфір-Ніколь: донечка зворушливо підтримала маму на прем'єрі нової пісні Сніг