Фахівці з дитячого харчування впевнені, що оптимальний вік для введення томатів у раціон дитини - це 11-12 місяць життя немовляти. У більшості випадків помідори не викликають сильних алергічних реакцій, але все одно варто бути насторожі й уважно стежити за реакцією малюка. Відповіді на всі питання на тему правильного введення прикорму ти знайдеш у нашій таблиці прикорму.

Користь помідорів для здоров'я немовлят

Про користь томатів для малюків можна говорити дуже багато, нижче перераховані лише основні аргументи:

Вітамін А

Червоні та помаранчеві томати містять альфа-каротин і бета-каротин, що утворюють вітамін А. Як відомо, саме ця речовина має важливе значення для здоров'я очей.

Антиоксиданти

Помідори є чудовим джерелом антиоксидантів, важливих для підтримки здоров'я зростаючого організму. Маленькі діти мають вищий рівень обміну речовин у порівнянні з дорослими. А значить, у їхньому організмі збільшується і кількість вільних радикалів, що може негативно позначитися на здоров'ї малюка. Ще один вагомий аргумент на користь помідорів!

Міцні кістки

Томати містять велику кількість кальцію і вітаміну К, що робить їх одним із найкращих рослинних продуктів для зміцнення кісток. Це особливо важливо маленьким дітям, які часто отримують травми кінцівок.

Читай також: Рецепти з м'ясного фаршу для дітей, які сподобаються всій родині

Імунна система

Біохімічні речовини, виявлені в помідорі, роблять його корисним овочем для імунної системи. Зміцнення імунітету дуже важливе для немовлят, адже чим сильніші захисні функції організму, тим рідше дитина буде підхоплювати респіраторні інфекції.

Знижує рівень свинцю у крові дітей

ВООЗ стверджує, що перед отруєнням свинцем особливо уразливі діти молодшого віку, оскільки у них абсорбується у 4-5 разів більше свинцю, що потрапляє в організм, ніж у дорослих *. Хоча в розвинених країнах, таких як США, Великобританія і Канада, кількість свинцю в побутових продуктах була мінімальною, в нашій країні ймовірність отруїтися свинцем все ще висока. Помідори містять велику кількість вітаміну С, який, згідно з дослідженнями, знижує рівень свинцю у крові дітей.

* Отруєння свинцем і здоров'я. Інформаційний бюлетень. Вересень 2016 р

фото: depositphotos.com