Регресія сну: як це, коли очікувати і що робити, якщо дитина погано спить?

70
Читать на русском

Здоровий відпочинок дуже важливий для відновлення нервової системи крихітки. Проте кожен виток розвитку малюка буде в силу об'єктивних причин супроводжуватися регресом сну. Розберемося, що робити, коли дитина погано спить вдень і вночі?

Ось ознаки, які підкажуть тобі, що малюк виріс і вступив у кризову фазу:

  • проблеми із засинанням;
  • дитина погано спить і вдень, і вночі;
  • несподівані відхилення від звичного режиму;
  • зростання кількості прикладань до грудей;
  • підвищена потреба в маминих обіймах.

Нехай заспокоїть тебе усвідомлення того, що це природний процес росту і перебудови організму, який займе декілька тижнів.

Причини регресії сну

Залежно від віку малюка вони будуть різними:

  1. У 3-5 місяців (або у 6 місяців - для передчасно народжених крихіток) змінюється характер сну дитини, він стає схожим на дорослий, з'являється фаза поверхневих сновидінь, і слід навчити малюка самостійно переходити з неї до глибокого засинання.
  2. У віці приблизно 9 місяців зростає число рухових навичок у карапуза, він активно повзає, стоїть на ногах, сидить і готується ходити, а ось нервова система перебуває в зайвій напрузі, не встигаючи вчасно відпрацювати всі подразники.
  3. У 1-1,5 року змінюється режим дня, залишається тільки один денний відпочинок, паралельно малюк поступово відмовляється від нічних годувань.
  4. До 2 років криза може проявитися тимчасовою відмовою від денного сну, капризами, дитина погано спить вдень у зв'язку з психологічними змінами і дорослішанням, починає наполягати на своїх бажаннях.

Читай також: До чого призводить нестача сну у дитини - батькам важливо це знати

​малюк спить

Дії батьків у кризі

Криза сну - складний час для мами, коли майже цілодобові капризи малюка накладаються на втому і пошук причин ситуації.

Візьми себе в руки і дій за планом:

  • У будь-якому випадку при регресії дотримуйся режиму. Поспостерігай за крихіткою кілька днів, щоб зловити потрібні моменти засинання (раніше, ніж маля остаточно втомиться).
  • Сприймай критично норми, скільки повинна спати дитина певного віку, краще орієнтуйся на свої відчуття, а не на книги.
  • Забезпеч постійні відповідні умови (напівтемрява, виділене спальне місце, прохолодне повітря, відсутність зовнішніх подразників)
  • Введи ваші сімейні ритуали засинання: читання книги, погладжування спинки, душ ... Ці повторювані дії поступово стануть для малюка сигналами до засинання.
  • Уникай перезбудження і перевтоми. Цей час - не найкращий варіант для початку відвідування розвиваючих занять, прийому гостей або далеких поїздок.
  • Зберігай спокій. Твій настрій передається дитині, тому вкрай важливий у цей неспокійний період.

Впевнені, разом ви подолаєте всі тимчасові труднощі, пов'язані з регресією сну!

Читай також: Як налагодити дитячий сон

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

6 книг, які налаштують дитину на спокійний сон

Ідіть швидше, сопельки! Огляд дитячих аспіраторів для немовлят

Ставити запитання лікарю: чи означає це бути «незручним пацієнтом»?

Як Олена Шоптенко відсвяткувала половинку дня народження сина?

Ти впораєшся: 5 секретів вивчення іноземної мови для дітей

Чи потрібно змушувати дитину їсти: думка лікарів