Ви вважаєте, що «сплячі діти - це не тільки мило, а й нарешті»? Тоді спеціально для вас ми підготували кілька лайфхаків від досвідчених батьків. Вони допоможуть уникнути проблем із засинанням і перетворять щоденний ритуал у задоволення.
- Укладай дитину тільки тоді, коли вона почала подавати ознаки втоми: тре очі, позіхає, відмовляється від обіймів, стає дратівливою. Дуже важливо вчасно помітити і не пропустити цю тонку грань між втомою і «перегуляністю». Щоб малюк втомився, його день повинен бути активним і насиченим, включати прогулянку на свіжому повітрі, рухливі ігри. Однак активні заняття краще припинити за 1-2 години до відбою, щоб не перевтомити малюка.
- Ваш малюк не засинає, поки ви не прочитаєте йому казку? Вибирайте книги, не переповнені емоціями і подіями, які б могли сильно подіяти на дитину. Нехай це буде щось нейтральне і обов'язково з хорошим кінцем. І ніяких «страшилок»!
- Деякі діти швидше засинають відразу після купання. Якщо це так, не нехтуйте водними процедурами перед сном. Додайте у воду для купання ароматну піну з лавандою, яка сприятливо впливає на нервову систему. А якщо малюк після ванни або душу стає бадьорішим, перенесіть основні водні процедури на ранок, щоб не затягувати укладання. Перед сном же досить вмитися і почистити зуби.
Читати ще: Сон дитини: чому важливо укладати дітей вчасно
- Заведіть комфортер для сну. Зазвичай у цій ролі виступають м'які іграшки, з якими малюк засинає виключно в обнімку. Якщо ваш крихітка ще зовсім маленький, комфортером може послужити м'яка ковдра або навіть ваша футболка. Головне, щоб ця річ пахла мамою.
- Малюк спить неспокійно, підтискає ніжки, крутиться? Можливо, у нього стрибок росту або болить животик. У цих та інших випадках допоможе тепла грілка, покладена поруч з дитиною, під її ніжки або на живіт. Перед тим, як набрати її, покладіть свою долоню на малюка. Він затих і заснув міцніше? Тоді грілочка точно допоможе!
Фото: depositphotos.com
