тыква2 shut

Польза тыквы

  • Источник
  • Автор

Солнечная, упругая, во многом символичная, тыква занимает весомое место в кухнях и культурах разных народов мира. Она украшает Хэллоуин в Америке, почитается в Индии, где из нее не только готовят вкуснейшие блюда, но и делают посуду. Украине она раньше вручалась в качестве утешительного приза несостоявшемуся жениху... Даже в сказке нашлось ей место. Карета Золушки тыквенная. Но все же, ее польза именно в составе. Чем полезна тыква и кому ее нужно есть зимо

 

Очевидно, что тыкву любят и уважают за ее богатое внутреннее содержание. Разберемся, чем именно она может нас порадовать.

Витаминный состав

В тыкве много витаминов. Есть традиционные, такие как А, С, Е, D, группы В, менее распространенные РР, К, а также содержится  достаточно редкий витамин Т.
 
Не бедна она и на минеральные вещества: фтор, магний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод – вот неполный список.
 
Особенно ее любят диетологи и врачи за пектины и клетчатку, аминокислоты и белки, глюкозу и фруктозу. 
 

Чем полезна?

Эта крупная ягода помогает наладить обмен веществ, улучшает работу кишечника, дает возможность избавиться от лишней жидкости (а значит, и уменьшить отеки), токсинов и шлаков, поддерживает печень и почки, снижая риск камнеобразования. Незаменима при гастритах, колитах и входит в лечебную диету при таких заболеваниях, а также при самых разных нарушениях пищеварения.
Ее полезно есть при позднем токсикозе, высоком давлении, отеках и тошноте.
А еще блюда из тыквы улучшают защитные силы организма, помогают противостоять простуде и гриппу. Яркий плод помогает избавиться от осенней хандры. Так что запасайся тыковками! Они очень симпатичные и полезные. 

 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Ученые рассказали, по какой причине сейчас чаще всего разрушаются молодые семьи

Какая привычка замедляет старение организма?

Помесячное развитие ребенка до года: девятый месяц

Младшая дочь Оли Поляковой посетовала на жизнь

ТОП-5 летних жиросжигающих напитков

Влад Яма неожиданно поделился трогательным детским фото